Pune o întrebare

Sport

în 6 Decembrie 2013 | a întrebat:

Saluut TPU
Fac sala de 1 luna jumate. si de 1 luna iau proteine pentru a pune masa musculara... vreau sa stiu daca alerg. sa dau jos grasimeea de pe abdomen. isi mai fac efectul proteinele?
Adica. ma gandesc. daca o sa alerg. o sa slabesc. in loc sa ma ingras.
Astept parearea voastra

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 6 Decembrie 2013 | a răspuns:

Daca alergi de 2-3 ori pe saptamana, maxim 30-40 de minute, e ok.

Si normal ca proteinele isi fac efectul, tu iei oricum proteine (din mancare), suplimentele alea sunt tot mancare ( mancare concentrata ).

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Decembrie 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Folosesc pro mass :d mi lea recomandat un prieten si a dat roade la el. dar el nu a facut cardio si a facut burtica. si eu nu vreau. vreau sa le iau si sa si alerg..ca sa formez si abodemenul. odata cu ceilalti muschii. Deci in concluzie. o sa imi dezvolt masa musculara chiar daca alerg, nu?:d

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Decembrie 2013 | a răspuns (pentru Kikian123):

Pro mass NU inseamna proteine, e un weight gainer bazat pe carbohidrati ( are 60 % carbohidrati ). are si proteine, dar putine.

Ia ceva cu mai putini carbohidrati ( spre zero ), si multe proteine ( gen 80 % proteine, nu 30 % amarate ) si nu o sa pui "burtica".

p.s. : nu mai lua pe ce recomanda "un prieten", documenteaza-te si apoi cumpara ceva.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 6 Decembrie 2013 | a răspuns:

Fa cardio. Si aici deja faci confuzia dintre : Slabire in sensu de grasime. Si slabire in sensul ca -ti slabesc muschii.
Daca faci cardio, dai jos grasimea si te faci mai fibrat, n-are nici o legatura cu masa musculara.

In timpul antrenamentului corpul foloseste 20% din proteinele ce le ai in acel moment.
Si invata, muschii iti cresc in zilele de odihna, cardio poti face in fiecare zi.

Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Mai 2018
Radu004 întreabă:

Am 15 ani, 1.80, si 78kg (deci cam gras). Fac sala de 1 luna si vreau sa- mi iau proteine sau aminoacizi. Si acum vin intrebarile: 1. Dacă iau proteine, ma îngraș mai rau? Pun masa musculară?...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2017
Adex12k întreabă:

Fac sală de vreo o luna, am 1.81 71kg. Problema mea e că am puțină burtă și puțină grăsime pe abdomen și șolduri, dar nu multă. Momentan mănânc in jur de 2000 de calorii pe zi. Vreau...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Decembrie 2015
Perpelea_Ionut_1990 întreabă:

Vreau sa slabesc, sunt putin cam gras, am ceva grasime pe abdomen si nu stiu cum sa scap de ea. Fac si sala insa am inteles ca nu pot slabi si pune masa musculara in acelasi timp. Imi poate recomanda...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Februarie 2014
george_3250 întreabă:

Daca iau proteine pentru masa musculara, ma ingras? O sa iau in greutate deoarece imi creste masa musculara sau pentru ca depun grasime? Eu stiu ca daca iau proteine si ma duc la sala nu ma ingras foarte...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 13 Iulie 2015
KeNNT3D întreabă:

Salute TPU. M- am apucat si eu de sala, sunt incepator. Si ma intrebam daca aceste proteine m- ar ajuta mai bine pentru masa musculara, sunt endomorf( tip somatic), inailtime 1, 65- 1, 70 so 80- ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii