Saritul corzii ajuta la slabit?

ORICE tip de exercitiu fizic ajuta la slabit.

Da, foarte mult! Arzi mai multe calorii sarind coarda 60 minute decat alergan tot atata timp succes la slabit

Am revenit cu un ajutor pentru slabit:D
Pentru slabit: Deci in primul trebuie sa ti o dieta. Asta inseamna ca nu mai mananci paine alba (87 calorii o felie), nu mai mananci la fast food, pizza, grasimi, prajeli, fara sucuri. Incearca sa bei multa apa, aceasta tine locul hranei si nu o sa iti prea fie foame sau incearca sa bei un pahar de suc de grapfruit la fiecare masa deoarece acesta arde caloriile.Incearca sa mananci mai multe iaurturi, fructe si legume. Bun, acum trebuie sa alergi zilnic cam 20-30 minute sau poti sari coarda. 30-40 abdomene dimineata si inca 40 seara ca sa dai jos burtica. Ai putea sa faci un sport: handbal, baschet, volei, inot (foloseste toate grupele de muschi inotul). Nu incerca cu ceaiuri, diete sau pastile sa slabesti deoarece iti distrugi sanatatea.
Aici ai un calculator pentru calorii: http://www.csid.ro/calory-calculator/
Dupa ce ai slabit trebuie sa pui si niste muschi pe tine, nu? abdomen: http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
Biceps: http://www.youtube.com/watch?v=uTt1yNfweXg
triceps:http://www.youtube.com/......ttp?/watch
deltoid: http://www.youtube.com/......ttp?/watch
antebrat: http://www.youtube.com/......ttp?/watch
Sper ca ti-am fost de ajutor.

Da si te ajuta foarte mult

Te ajuta extrem de mult si iti tonifiaza corpul. 10 minute de sarit coarda e echivalent cu 30 de minute de jogging. Incearca si ai sa vezi.