Sault! Ma numesc Alex am 15 ani si fac sala de forta de 2 zile si am febra muschi! Este de bine sau de rau? Dau funda

12 Raportează Evaluează

Ordonare:

12 răspunsuri:

în 16 Februarie 2014 | a răspuns:

Nu-i nici bine nici rau, e doar normal. Fa-ti griji doar atunci cand febra persista, daca tine mai mult de 2-3 zile, e semn ca recuperarea nu e corecta; dar asta-i valabil pentru mai incolo.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Februarie 2014 | a răspuns:

Salut!
E perfect normal sa faci febra musculara daca te-ai apucat de sala. Te sfatuiesc sa tragi serios de fiare si o sa observi diferentele.
Succes! winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Februarie 2014 | a răspuns:

Nu e de rau dar alta data ca sa nu mai faci febra musculara bea o canita cu apa amestecata cu zahar, nu mai ai treaba

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Februarie 2014 | explică (pentru secretlove2014):

OK mersi am sa incerc

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Februarie 2014 | a răspuns (pentru secretlove2014):

Cel mai prost sfat cu zaharul.

poti lua carbohidrati simpli din surse mult mai bune ( miere, fructe ) decat mizeria aia de zahar.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Februarie 2014 | a răspuns (pentru Cosmin86):

E buna si mierea doar atat, in rest nu se poate inlocui cu nimic pentru ca nu si mai face efectul pentru febra

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Februarie 2014 | a răspuns (pentru secretlove2014):

Ei nu, esti doar un copil mic care crede si el ca stie despre nutritie laughing

zaharul trebuie sa-l eviti in principiu, da-o naibii de febra

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Februarie 2014 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Se pare ca tu esti cel prost informat draga! aici vorbeam despre cum sa evite alta data febra, nu despre nutritie da? ca despre nutritie stiu toti..., si nu te mai baga in seama!

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Februarie 2014 | a răspuns (pentru secretlove2014):

Sigur stiu toti happy

STII despre nutritie cand citesti 2-3 ore pe zi timp de 5 ani. Atunci poti spune ca stii ceva.

Si legat de febra, o eviti consumand CARBOHIDRATI SIMPLI dupa antrenament.

Zahar = cel mai prost carbohidrat simplu.

Foloseste macar dextroza ( daca ai auzit de asa ceva ).

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (6 răspunsuri)

în 17 Februarie 2014 | a răspuns:

Este destul de bine, inseamna ca lucrezi happy , pentru nu a mai avea febra asa de mare poti lua o aspirina ^^ [asta fac si eu ^^] sau poti sa-ti mai incalzesti muschi-ul facand exercitii de forta, daca ai la maini poti face flotari, dar daca ai la picioare poti face genoflexiuni.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Februarie 2014 | a răspuns:

Prima saptamana de sala e cea mai grea, o sa faci febra la toti muschii.

Dupa vreo o luna de sala, fa-ti un program de antrenament.

iti sugerez sa folosesti acest program pentru incepatori

http://www.culturism.ro/antrenament/program-pentru-incepatori.html

Eu l-am folosit la inceput :d