Pune o întrebare

Sport

în 21 Mai 2013 | a întrebat:

Saulutare TPU!
Am 1, 76m inaltime si 45kg!
Astazi am facut Skandenberg cu o colega si m-a pus
Imi este cam rusine!
Ce ziceti daca m-as duce la sala si as lua proteine m-as mai ingrasa si as face muschi?
Macar sa nu mai par a fi asa de slab!
Va rog foarte frumos!
Doresc SERIOZITATE!

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 22 Mai 2013 | a răspuns:

Cu un gainer te vei ingrasa(cu masa musculara si ceva grasime) si cu minim 5 mese pe zi bogate in proteine si carbohidrati.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Mai 2013 | a răspuns:

Proteinele nu te ajuta la forta, trebuie doar sa faci flotari sau tractiuni.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Mai 2013 | a răspuns (pentru kameleonic):

Serios? proteinele nu te ajuta la forta?

apuca-te de sah copil mic si firav

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 21 Mai 2013 | a răspuns:

Nu trebuie sa iei proteine sa te ingrasi, trebuie sa mananci mult si sa bei lichide.Forta poti sa faci si acasa, nu trebuie sa te duci la sala. Poti sa faci acasa flotari(pentru piept si triceps) si la o bara poti face trctiuni (pentru spate si biceps).

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Mai 2013 | a răspuns:

Poti sa mergi la sala

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Mai 2013 | explică:

Eu nu pot face nici macar o flotare sau o tractiune!

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Mai 2013 | a răspuns:

Poti sa mergi la sala sa iti intaresti musculatura, dar fara proteine ele o sa te ''umfle '' doar

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Mai 2013 | a răspuns (pentru bubu97):

Serios? Proteinele "doar te umfla"? Tu esti doar un COPIL MIC care HABAR NU ARE despre ce vorbeste, nu?

Zi-mi si mie ce sunt proteinele copil mic, hai zi, te ascult

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 19 August 2015
AuDcuLoR1 întreabă:

am 1, 70m si am 45kg sunt slab, daca ma duc la sala am sa slabesc sau am sa fac muschi si am sa ma ingras?

6 răspunsuri
trimisă pe 26 August 2020
Mihaii223 întreabă:

Am 15 ani, in curand implinesc 16 si sunt foarte slab. Am 45KG dar nu se observa deoarece sunt si scund. Am 1.58/1.60. M- am saturat de fizicul meu si as vrea sa fac o schimbare. O sa imi fac...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 10 Iunie 2012
tempeliviu întreabă:

Sunt nou pe acest forum si nu stiu prea multe, insa am o rugaminte la voi! As vrea sa imi recomandati si mie va rog frumos cateva feluri de proteine pentru masa musculara! Am 1.73 inaltime si 58-59...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 24 Ianuarie 2011
andrey9999 întreabă:

merg la sala de o luna, si as vrea sa iau niste proteine naturale, sunt bune? Si ingrasa proteinele? Eu as vrea sa am un corp frumos nu sa am 150 de kg de muschi:)). Va multumesc mult!

4 răspunsuri
trimisă pe 1 Iunie 2022
AnonimulX1 întreabă:

Salut! Am sa va descriu pe scurt ceea ce doresc... Am 17 ani și am 1 77 înălțime și undeva la 64- 65- 66kg și vreau sa pun ceva kg pe mine sa fiu mai grăsuț, mi se pare ca sunt slab acum și...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 21 ore
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii