Nu, sunt eficiente doar daca vrei sa ai portofelul mai subtire, e ca si cum ai arunca banii. Alimentatie sanatoasa, sport, 7-8 ore somn/noapte, 2-2.5l apa/zi. Iti garantez eu ca slabesti, daca vrei sa dezvolt, ce sa mananci, ce sport sa faci, raspunde-mi:
1) Cati ani ai si cate kilograme.
2) Ai posibilitatea sa mergi la sala?
Vrei raspunsul meu? nu te lasa pacalit de astfel de metode miscarea si alimentatia sanatoasa sunt ingredientele ce iti trebuiesc tie.
Succes!
anonim_4396 întreabă: