Se poate face tabata de 4-5 ori pe saptamana 15-20 minute + 5 min banda usor la inceput pentru incalzire si 10 min stretching la sfarsit dupa tabata?

Intrebarea 2 ar fi se poate face ce am spus mai sus, cu o mica modificare in 2 zile in care fac tabata sa fac picioare si in alte 2 zile abdomen sau in doar 2 zile sa fac si picioare si abdomen.
1.Luni-Vineri doar tabata
2.Luni-joi/vineri tabata + in 2 zile cu tabata sa fac picioare si alte 2 zile abdomen, sau
3.Luni-joi/vineri tabata+ in 2 zile cu tabata sa fac tabata picioare abdomen si in celelalte 2-3 zile doar tabata.
4. Luni tabata marti picioare abdomen miercuri tabata joi tabata vineri picioare si abdomen. Care din cele 4? Cel mai mult as vrea sa fac nr 2 sau 3. Sper ca ati inteles

Pentru a răspunde la o întrebare trebuie să ai cont pe TPU.ro

Logare cu email şi parolă

Creare de cont nou

Logare cu Facebook