Pune o întrebare

Sport

în 3 Mai 2014 | a întrebat:

Sfaturi pentru un incepator de sala?
Vreau sa ma duc la sala sa in pricipal sa slabesc, si abia apoi sa lucrez grupele de muschi ca sa "Ma umflu ".
Mentionez ca am 15 Ani : 1.95 Inaltime si cam 90-95 Kg
Multumesc Anticipat.

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 3 Mai 2014 | a răspuns:

Părerea mea este că e o porcărie ce zici.
Adică prima oară să slăbești și apoi să pui masă?
Nu mai bine te folosești de kg în plus să pui masă și apoi să definești?
Eu mereu am avut kg în plus așa ca am băgat prima oară masă, apoi am început să definesc.
E complicat să îți schimbi alimentația de la cea de slăbit la cea de creștere în masă.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Mai 2014 | a răspuns:

Documenteaza-te serios : www.culturism.ro

Ca sa slabesti elimina carbohidratii, consuma proteine si grasimi.

Apoi cand incepi sa pui muschi, incepi sa consumi carbohidrati la greu.

Treci la citit, ai multe de invatat.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Mai 2014
NicklausMikaelson întreabă:

Sfaturi pentru un incepator de sala? Vreau sa ma duc la sala sa in pricipal sa slabesc, si abia apoi sa lucrez grupele de muschi ca sa "Ma umflu ". Mentionez ca am 15 Ani : 1.95 Inaltime si cam 90- ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 10 Mai 2014
Criss_1252 întreabă:

Salut Chiar e de ajuns sa lucrez la sala odata pe saptamana o grupa de muschi? Adica sa zicem luni lucrez piept si biceps si o sa mai lucrez grupele astea peste o saptamana. nu cresc cam greu? vreau ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 18 Ianuarie 2014
Ririru întreabă:

Vreau sa ma duc la sala+ aerobic pentru abdomen si un fund "bombat". Am 52 de kg si 1, 68 inaltime. ( daca va ajuta ). La ce aparate ar trebui sa lucrez cel mai mult pentru abdomen si fund? Si daca...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie 2015
YouN3xT întreabă:

Salut,am 14 ani si vreau sa fac un sport si sa lucrez cam toate grupele de muschi sau o mare parte din ele, inaltime 169cm, 45 kg.Sugestii? Funda.

3 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie 2013
AndreiBolos întreabă:

Mai intai definire sau depunere a masei musculare? Nu doresc sa ma umflu ca un culturist, vreau doar o evidentiere a grupelor de muschi. Vreau sa lucrez zilnic acasa. Care este greutatea ideala a ganterelor...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 20 ore
user7778890 întreabă:

Am avut sa sustin o proba sportiva(pentru nota) si eu nu am putut fi prezent din motive de sanatate. Ma poate lasa sa dau proba?(mentionez ca n am putut sa vin la ora lui de 4 ori, ziua full n am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Noiembrie
cristii26 întreabă:

URGENT! Pot întra pe Arena Nationala cu copia dupa buletin daca mi am achiziționat bilet online?

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Gsgsg întreabă:

De unde pot face rost de un steag mare cu culorile rosu si albastru

1 răspuns
trimisă pe 16 Noiembrie
Xaponder întreabă:

Salutare as dori sa ma apuc de fotbal, am 20 de ani si sunt din Iasi, am mai facut fotbal dar cand aveam 8-9 ani

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii