Somnul influențează foarte multe, dar daca vrei sa til ridici baga genoflexiuni cu greutati, este nr1 la ridicarea testosteronului cel putin asa demonstreaza subiecti supusi testelor https://www.menshealth.com/......y-workout/
Eu as spune ca hormonul de crestere este mai afectat de somn, adica are o secretie semnificativ mai mare in timpul somnului. Tot sistemul hormonal depinde de somn pentru a fi in echilibru.
Prezidentul întreabă:
SecretLady întreabă: