| dyk3yy a întrebat:

Spuneti-mi niste alimente care contin proteine cu absorbtie lenta. De obicei foloseam laptelele inainte de sala si inainte sa adorm, dar am citit ca laptele este foarte daunator. As putea sa il inlocuiesc cu alt ceva?

3 răspunsuri:
| Cosmin86 a răspuns:

Lactate ( iaurt, branza, etc. ).

| rapp2020 a răspuns:

Nucile îs bogate in proteine si se consuma si greoi

| Goldenboy97 a răspuns (pentru rapp2020):

Mai multe grasimi decat proteine.