Pune o întrebare

Sport

în 14 Noiembrie 2013 | a întrebat:

Spuneti-mi va rog inaintea antrenamentului de culturism cu cat timp se ia creatina?

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 15 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Cu jumatate de ora inainte, asa stiu eu.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Incearca dimineata, cu 30 de minute inainte de micul dejun, se asimileaza cel mai bine.

Adevarul e ca nu prea conteaza cand o iei, conteaza sa fie acolo happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Noiembrie 2013 | a răspuns:

30 de minute dupa ce ai luat acest supliment poti incepe antrenamentul. bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Noiembrie 2013 | a răspuns:

30 de minute...
Eu personal o iau dupa antrenament.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Cu 30-45 min inainte de antrenament.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Se ia cu 30 de minute inainte, dar poti lua si cu 20 sau 15 minute inainte deoarece cand intri in sala de antrenament nu incepi direct sa tragi, mai intai te incalzesti si apoi incepi antrenamentul!

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Se ia cu 30 de minute inainte de antrenament.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Vezi ca scrie pe bachet, sau cutie. in mare parte orice tip de proteina sau creatina se ia inainte cu 30 min sau o ora

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Septembrie 2012
ZYZZ întreabă:

Batoanele proteice se iau dupa sau inaintea antrenamentului?

1 răspuns
trimisă pe 18 Octombrie 2013
Culturism69 întreabă:

Acuma i- au cam de 2 saptamani creatina de la musclepharm ( de rezultate nu pot vorbii pentru ca e un timp scurt ) dar am observat ca nu ofera energie pe parcursul antrenamentului. Si ma gandeam la asta...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Octombrie 2013
Andrey_Andrei_1995_BfN6 întreabă:

Nu va suparati daca am luat creatina monohidranta o saptamana si ceva si nu vreau sa mai iau si mai fac sport asa ma ingrasa ca am luat- o? :( ..cutia este portocalie prauri. sunt :) prafuri luam cate...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 8 Septembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Hei, TPU, pot folosi cafeaua in loc de energizant inaintea antrenamentului? Si am inteles ca si cafeaua contine proteine (aprox. 57 g proteine la 250 g cafea pura, depinde si de cafea) dar putine! Peste...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie 2015
stefstefansteff123 întreabă:

Sall TPU, eu iau creatina (pastile, FOSFO CREATIN- R tablete cu fosfocreatina) si nu stiu cand sa le iau (adica înaintea antrenamentului sau dupa andrenament) am 16 ani si vreau sa ma apuc de Workout...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
A2Adrian2242 întreabă:

Cine credeți că câștigă Jake Paul sau Mike Tyson

7 răspunsuri
trimisă pe 14 Noiembrie
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii