Pune o întrebare

Sport

în 14 Noiembrie 2013 | a întrebat:

Spuneti-mi va rog inaintea antrenamentului de culturism cu cat timp se ia creatina?

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 15 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Cu jumatate de ora inainte, asa stiu eu.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Incearca dimineata, cu 30 de minute inainte de micul dejun, se asimileaza cel mai bine.

Adevarul e ca nu prea conteaza cand o iei, conteaza sa fie acolo happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Noiembrie 2013 | a răspuns:

30 de minute dupa ce ai luat acest supliment poti incepe antrenamentul. bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Noiembrie 2013 | a răspuns:

30 de minute...
Eu personal o iau dupa antrenament.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Cu 30-45 min inainte de antrenament.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Se ia cu 30 de minute inainte, dar poti lua si cu 20 sau 15 minute inainte deoarece cand intri in sala de antrenament nu incepi direct sa tragi, mai intai te incalzesti si apoi incepi antrenamentul!

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Se ia cu 30 de minute inainte de antrenament.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Vezi ca scrie pe bachet, sau cutie. in mare parte orice tip de proteina sau creatina se ia inainte cu 30 min sau o ora

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Septembrie 2012
ZYZZ întreabă:

Batoanele proteice se iau dupa sau inaintea antrenamentului?

1 răspuns
trimisă pe 18 Octombrie 2013
Culturism69 întreabă:

Acuma i- au cam de 2 saptamani creatina de la musclepharm ( de rezultate nu pot vorbii pentru ca e un timp scurt ) dar am observat ca nu ofera energie pe parcursul antrenamentului. Si ma gandeam la asta...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Octombrie 2013
Andrey_Andrei_1995_BfN6 întreabă:

Nu va suparati daca am luat creatina monohidranta o saptamana si ceva si nu vreau sa mai iau si mai fac sport asa ma ingrasa ca am luat- o? :( ..cutia este portocalie prauri. sunt :) prafuri luam cate...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 8 Septembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Hei, TPU, pot folosi cafeaua in loc de energizant inaintea antrenamentului? Si am inteles ca si cafeaua contine proteine (aprox. 57 g proteine la 250 g cafea pura, depinde si de cafea) dar putine! Peste...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie 2015
stefstefansteff123 întreabă:

Sall TPU, eu iau creatina (pastile, FOSFO CREATIN- R tablete cu fosfocreatina) si nu stiu cand sa le iau (adica înaintea antrenamentului sau dupa andrenament) am 16 ani si vreau sa ma apuc de Workout...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 21 ore
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii