Pune o întrebare

Sport

în 29 Ianuarie 2020 | a întrebat:

Stie cineva ce trebuie sa faci ca începător la sala, alimentație, exerciții, suplimente pentru că vreau să încep să merg si nu stiu nimic, ce trebuie sa fac?

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 29 Ianuarie 2020 | a răspuns:

Cati ani ai si ce inaltime si greutate ai?

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Ianuarie 2020 | a răspuns:

Am raspuns la intrebarea asta (la alti utilizatori) de sute de ori in decursul anilor si m-am saturat sa scriu poeme, pentru ca este foarte mult de explicat si de discutat.Bodybuildingul este un sport foarte ''stufos''.Cel mai simplu iti sugerez sa cauti pe Youtube Angel Fitness. Tipul te ia efectiv de la 0 si te aduce la nivelul in care nu mai ai nevoie de antrenor, iti poti face singur planul de alimentatie si de antrenament.Are sute de videoclipuri pentru tot ce iti poate trece prin cap sa faci la sala, pe zile, pe grupe musculare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Ianuarie 2020 | a răspuns:

Cea mai înțeleapta decizie este sa îți iei un antrenor personal in prima luna. Chiar dacă este un efort financiar, vei ajunge chiar tu la concluzia ca este cea mai fericita opțiune. Îți va putea propune un program personalizat, in functie de ceea ce ai tu nevoie și îți va sugera și un plan nutritiv. Orice sugestii ți-am da noi aici, nu ar fi suficient. Ai nevoie de cineva care sa te învețe de la cum sa respiri corect, pana la cum sa folosești corect aparatele, întrucât executarea exercițiilor in mod corect sunt obligatorii, dacă nu vrei probleme de sănătate mai târziu. Ai nevoie de supraveghere pana ce înțelegi cum funcționează fiecare aparat in parte. După prima luna vei cunoaște tot și vei putea renunța la antrenor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Ianuarie 2020 | a răspuns (pentru bmerry):

Teoretic, ai dreptate, dar din pacate salile sunt pline de oameni care au ajuns antrenori dupa un curs de 2 zile si chiar ei insisi au nevoie de un antrenor sa le explice destule. Deci, as adauga mentiunea ca trebuie sa fie si un antrenor bun happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Ianuarie 2020 | anonim_4396 a răspuns (pentru AnastasiaK):

E plin internetul de ebook-uri și cărți despre asta, iese mai ieftin dacă își pune ai mintea la încercare. Decât să fie supravegheat degeaba pentru câțiva bănuți in plus, doar daca face performanță ar avea nevoie de un antrenor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Ianuarie 2020 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Nu consider ca iese mai ieftin. Pentru ca daca se apuca acum, primele luni o sa obtina rezultate minime pana o sa inteleaga ce si cum. Deci banii pentru abonament din aceste luni sunt pe jumatate risipiti. Si uite cum se fac banii pentru un antrenor personal. In plus, economieseste si timp. Pe termen scurt (adica luna pe care plateste abonament), da, e mai ieftin, dar te costa timp si amani rezultatele. In general, cand cumperi ceva, nu alegi produsul cel mai ieftin winking

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 10 Octombrie 2013
nickname97 întreabă:

Buna TPU. Fac sala si de luna aceasta vreau sa incep sa iau suplimente pentru masa musculara. ceea ce nu stiu este cand trebuie sa le iau? pe cutie scrie ca dupa antrenament. asta inteleg. dar eu merg ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Octombrie 2012
BananaSuparata întreabă:

Din decembrie vreau sa incep sa merg la sala. ziceti- mi ce ar trebui sa fac pentru inceput? Ce fel de exercitii. Ce sa mananc dupa sala si inainte ( ce fel de alimentatie sa am ) PS. Vreau sa slabesc ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 17 Iunie 2013
Yonutz22 întreabă:

Cine stie un program de incepator pentru sala cu alimentatie?

1 răspuns
trimisă pe 19 Iunie 2012
qwerty1234 întreabă:

Salut, vreau sa incep sa merg la sala insa am cateva nelamuriri si sper ca cineva care lucreaza in domeniu sa ma poata ajuta. Am 16 ani, 1.73-1.76 inaltime si aproximativ 72 de kg. 1. Exista vreun risc...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Iunie 2012
qwerty1234 întreabă:

Salut, vreau sa incep sa merg la sala insa am cateva nelamuriri si sper ca cineva care lucreaza in domeniu sa ma poata ajuta. Am 16 ani, 1.73-1.76 inaltime si aproximativ 72 de kg. 1. Exista vreun risc...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii