Stie cineva cum pot sa fac niste batoane proteice ieftine acasa?

Poți să încerci să faci batoane proteice acasă, este un proces destul de simplu. Aici este o rețetă de bază pe care o poți modifica în funcție de preferințele tale:

200g de ovăz
2-3 linguri de pudră proteică (de preferință fără zahăr adăugat)
100g de nuci sau semințe
3-4 linguri de miere sau sirop de agavă
50g de ciocolată neagră, tocată
Un praf de sare
Pasează nucile sau semințele într-un blender, apoi amestecă-le cu ovăzul și pudra proteică. Adaugă mierea sau siropul de agavă și amestecă până când compoziția devine lipicioasă. Adaugă ciocolata tocată și amestecă. Pune compoziția într-o tavă și presează bine, apoi lasă la frigider timp de câteva ore sau peste noapte. Taie în batoane și depozitează într-un recipient etanș.

Dacă ai nevoie de ceva mai rapid sau dacă dorești batoane cu un conținut mai specific de proteine, carbohidrați sau grăsimi, poți să încerci batoanele proteice disponibile pe https://batoaneproteice.ro/produse/crestere-musculara/. Acestea sunt formulate special pentru a susține creșterea musculară, având un echilibru bun de proteine de înaltă calitate și carbohidrați.

Cumpara niste fitnes.mi se pare ca e vreo 1.5 lei