Pune o întrebare

Sport

în 14 Februarie 2015 | a întrebat:

Stiti cumva niste exercitii pentru grasimea de pe abdomen, dar care se efectueaza din picioare? Cum acestea: https://www.youtube.com/watch?v=kh1RdwPC5h0

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 14 Februarie 2015 | a răspuns:

Asa crezi tu ca sunt pentru grasimea de pe abdomen? Abdomenul plat se face din 80%alimentatie si restul de 20% cardio.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Februarie 2015 | a răspuns:

Gândeşte-te astfel: o maşină cu 100 cai putere consumă mai puţin combustibil decât una cu 500 cai putere.
Dacă tu eşti slabă şi nu ai colăcei şi nici foarte multă grăsime pe abdomen vei da mult mai greu jos grăsimea pe care o ai decât o persoană obeză pe care grăsimea atârnă.
Ca să arzi grăsimea sunt necesare exerciţii care solicită minim 3 muşchi în acelaşi timp, cum ar fi: geloflexiuni, flotări, etc.
Cele mai uşoare de făcut sunt genoflexiunile.
Dacă vrei să încerci ceva mai dur caută pe youtube: insanity workout.
Dar nu uita, pentru a arde grăsimea într-un timp scurt este nevoie să-ţi soliciţi minim 3 muşchi în acelaşi timp. Să ai grijă după ce faci exerciţiile să nu mânânci gras ci mai mult bio cum ar fi fructe şi legume.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Februarie 2015 | a răspuns (pentru kevincube):

Ma omorati cu sfaturi dinastea...omori fata cu legume si fructe. Da sunt bune dar organismul are nevoie si de grasimi si de proteine ca sa functioneze normal. Mananca sanatos, evita prajelile, fast-food-urile, dulciurile si bauturile carbogazoase si fa jogging, inot, sprinturi, genoflexiuni etc

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Februarie 2015 | a răspuns (pentru Opincaru_Alexandru_1988):

Salut Alex,
dacă nu te-ai fi grăbit ai fi văzut că nu am spus să consume doar fructe şi legume ci mai degrabă ce ai spus şi tu şi anume bio ci nu fast food şi alte mâncăruri nesănătoase. O zi faină!

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Februarie 2015 | a răspuns (pentru kevincube):

Scuze kevin, eram putin obosit si intelesesem altceva. Respect celor care stiu sa dea sfaturi bune winking

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 14 Februarie 2015 | explică:

Nu am spus ca sunt pentru abdomen, doamne..doar am dat un exemplu. Nici sa raslundeti calumea nu mai sunteti in stare sau nu mai stiti sa cititi. Daca nu stii sa dai un raspuns calumea mai bine taci din gura winking

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 August 2012
Toxicℓσνє întreabă:

Heey TPU:).Am 13 ani:D.Am si eu o mica problema:">... Vreau sa`mi mai subtiez putin picioarele, sa`mi mai tonifiez abdomenul, si sa scap de cativa cm in talie.Fac in fiecare seara exercitii pentru picioare? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 16 Martie 2016
anonim_4396 întreabă:

Buna! Daca fac aceste exercitii cardio pot slabi? As vrea sa slabesc si sa ard grasimea de pe burta https://www.youtube.com/watch?v=vwXzXpmwFG4 Acestea sunt bune? https://www.youtube.com/watch?v=4aUK4cm2hiQ ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 12 Octombrie 2014
Adelin9798 întreabă:

Știți ceva exerciții care sa arda grasimea de pe abdomen(sa scap de burta)?

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Noiembrie 2013
AlinPeFelie întreabă:

E posibil sa dau grasimea jos de pe abdomen si sa il cladesc cu ajutorul acestor exercitii? http://www.youtube.com/watch?v=BsaD-BadB9M Funda + vot. mersi

6 răspunsuri
trimisă pe 24 Februarie 2010
Smile<33.! întreabă:

Nu stiti ceva exercitii pentru a slabi la picioare(sus) si abdomen:). plsz!

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 18 ore
djdjjd întreabă:

Salut TPU, am luat o proteina Nitro- Tech Performance - MuscleTech, are 2g de creatina pentru porția care o iau eu cred, și cam 26- 27g proteina, vreau să mă apuc de sala, pot sa o consum? Știu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie
MrTech1HD întreabă:

Salut, ma interesează dacă folosește cineva Sinefrina și l- carnitina pentru a da jos din greutate. Și ce exerciții recomandați pentru sala, eu ma gândeam la cele doua și sa adaug pe lângă...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie
Theguitarist2001 întreabă:

Salut TPU, ce tip de mtb a-ti alege pentru sarituri, trick-uri si commute(adica transport) pana in 1200 euro sh. Am mai multe variante cum ar fi dirt jumper, un scott voltage fr, hardtail agresiv etc.

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie
sabin89 întreabă:

Care vă place cel mai mult, dintre astea patru? https://www.youtube.com/watch?v=- HqjbTTFr3Y https://www.youtube.com/watch?v=YBaXSEkzAEE https://www.youtube.com/watch?v=t- qVM2CxfZM https://www.youtube.com/watch?v=NtyIkfl_t-...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii