Salut.
Daca esti un sportiv si consumi peste 3 litri de apa pe zi, atunci iti sugerez sa folosesti Creatina monohidrata. De ce? Deoarece este cel mai cercetat supliment, cel mai sigur ( desigur, daca respecti indicatiile de 5 g/zi sau daca esti in perioada de stocare, 15-20 g/z timp de o saptamana) si poate cel mai ieftin.
Cat despre Gaba, ai aici toate detaliile necesare : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2472890.
Calin52 întreabă: