Stiu ca dupa orce antrenament se ia proteine si carbo.
Dar are ceva daca azi am luat doar carbo? Am venit de la tara si n-am fost pregatit cu alimentele:-l Ma voi duce mai incolo sa cumpar carne,ouo, etc. Dar m-am antrenat degaba asa e? daca n-am luat dupa antrenament proteine...

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 1 Martie 2013 | a răspuns:

Cum naiba sa fie antrenamentul degeaba... doamne

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Februarie 2013 | a răspuns:

Nu, asta e, nu este nici un fel de problema. Dupa antrenament normal se iau niste carbo simpli, daca vrei tu sa iei si proteina cu abs rapida este alegerea ta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Februarie 2013 | explică (pentru BracKMyhay95):

Stiam ca se i-a minim 25 g proteine si vreo 50 carbo dar proteine n-am luat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Februarie 2013 | a răspuns (pentru GulDan):

Asta e, macar ti-ai luat doza de carbo pentru refacerea glicogenului din sange.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 10 Mai 2013
GulDan întreabă:

Are ceva daca o zi dupa antrenament n-am luat proteine decat carbo(mazare verde si legume,)? dar daca recuperez si mananc multa carne in ziua respectiva nu cred ca are nimic nu?

4 răspunsuri
trimisă pe 26 August 2013
anonim346575 întreabă:

Sall ziceti- mi si mie ce ar trebui sa consum inainte si dupa antrenamnet (nu ma refer la carbo si proteine ca asta stiu ma refer alimente )am antrenamentul seara la 20:00 si as vrea sa stiu daca dupa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 8 Septembrie 2013
Aalexander întreabă:

Salut. Din ce va luat portia de 30g de proteine? Eu nu pot lua 30g pro doar in carbo iar de peste si carne m am plictisit. Ce mi mai recomandati?

16 răspunsuri
trimisă pe 25 Mai 2015
Aalexander întreabă:

Sunt buni carbo din lapte? Eu fac sala, dar nu prea am bani de 5- 6 mese pe zi asa ca beau 2l de lapte + 250g lapte praf. daca le amestec imi ies 4 portii cu 500- 600 calorii, 30g pro si 200- 300 ...? (mai mult)

1 răspuns

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salut, tpu.Statul în mâini afectează cresterea in inaltime? Am 15 ani și 1.77- 1.78 inaltime.Problema e ca mi se mai întâmplă să mai și cad, iar asta se datorează datorita ca îmi fac acel"spate...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Doreanu1056 întreabă:

Buna ziua TPU, am o problema cu care ma confrunt de ceva zile. Vara trecuta am jucat la un club de la mine din oras, insa am decis sa ma las, iar acum vreau sa merg la un alt club din oras. Aici este...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 7 Ianuarie
1Q întreabă:

Buna ziua, ma poate ajuta cineva cu o invitatie pe 7Card, contra cost

0 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
connectedbylight întreabă:

Ce ar trebui sa fac ca sa nu mai am spatele asa mare având in vedere ca fac sala de app un an si antrenez fiecare grupa doar o data pe sapt?

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii

Stiu ca dupa orce antrenament se ia proteine si carbo. Dar are ceva daca azi am luat doar carbo? Am venit de la tara si n-am fost pregatit cu alimentele:-l Ma voi duce mai incolo sa cumpar carne,ouo, etc. Dar m-am antrenat degaba asa e? daca n-am luat dupa antrenament proteine...

Stiu ca dupa orce antrenament se ia proteine si carbo.
Dar are ceva daca azi am luat doar carbo? Am venit de la tara si n-am fost pregatit cu alimentele:-l Ma voi duce mai incolo sa cumpar carne,ouo, etc. Dar m-am antrenat degaba asa e? daca n-am luat dupa antrenament proteine...