Stiu ce inseamna pregatire mentala la fotbal, dar vreau sa stiu ce exercitii SE fac la o astfel de pregatire?!?
Ofer funda

Poate este un bun punct de plecare să se ia în considerare calităţile mentale cerute cu privire la ce s-ar aştepta de la un oficial de meci ideal.

Calm sub presiune
Control al emoţiilor proprii
Încrezător
Vioi mental
Pozitiv



Un bun oficial de meci nu încearcă să evite presiunea, el acceptă că aceasta este parte a jocului la toate nivelurile, fiţi încrezători că aveţi abilităţile să vă ocupaţi de situaţie. Presiunea nu este un pericol ci o provocare binevenită.

Nu vă neliniştiţi de provocarea jucătorilor la deciziile voastre, ei nu îndreaptă furia spre voi, ei nu vă cunosc. Frustrarea lor este dirijată spre uniformă, spre rolul autoritar pe care îl reprezentaţi.
Nu arătaţi furie, teamă, emoţii negative; singura emoţie permisă a fi arătată este plăcere, pentru aceasta suntem acolo.
Fiţi puternici în luarea deciziilor, aveţi responsabilitate şi faceţi faţă la urmări dacă deciziile voastre sunt bune sau rele.
Aveţi încredere, fiţi agresiv dar nu arogant, aveţi o încredere hotărâtă în capacitatea voastră că puteţi să vă îndepliniţi sarcina bine; aceasta înseamnă că nu veţi fi intimidat de presiunea momentului sau de capriciile jucătorilor.
Fiţi capabili să menţineţi concentrarea pe lucruri care au importanţă în joc şi aveţi capacitatea să vă deconectaţi de la presiune.