Pune o întrebare

Sport

în 16 Septembrie 2012 | a întrebat:

Sunt baiat am 15 ani, 68 de kg si 1.70 inaltime si vreau sa dau jos 6-7 kg si m-am gandit sa iau Fibrobar Forte, merg si la sala marti-joi-sambata iar cand lucrez o grupa musculara fac pana la epuizare adica la ultimile 2 repetari sa ma ajute cineva sa termin, si merg si cu bicicleta aproape in fiecare zi cativa km, mananc cand imi este foame si incerc sa mananc ceva cu putine calorii, dar mai mananc o preajitura ceva dulce din cand in cand... daca o sa contiunui asa o sa ajung sa slabesc macar 2 kg pe luna? Multumesc

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 16 Septembrie 2012 | a răspuns:

Uite aici solutia. minunat faptul ca te duci la sala si eu fac mai multe categorii de fitnes. sunt mai marunta decat tine cu 10 cm si am 40 km, 13 ani. este bine ca iti place sportul uite aici solutia sa slabesti 2 kg din prima saptamana. tine dieta asta. nu este foarte costisitoare in privinta banilor
luni:fructe
marti legume
miercuri peste
joi: lactate
vineri carne
sambata :oua
duminica: alegi una din optiunile de mai sus. evita painea. cand ai pofta de ceva mananca dar nu foarte mult. alimentele nu trebuie sa fie prajite ci fierte sau fripte. si in plus poti manca pe saturate. respecta orele la care mananci si nu manca dupa ora 18. in ritmul asta in 2 luni ajungi la greutatea ideala si vei atrage fetele intr-un mod uimitor. succes. sper ca te-am ajutat. funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru diavolitadulce):

O zi intreaga dora fructe si una doar legume? E una din cele mai cretine diete de care am auzit. E geniala pentru a-ti strica sanatatea si a te ingrasa la loc dupa, fructele fermenteaza, nu poti manca o zi doar fructe, de fapt nici macar o masa nu ar trebui inlocuita cu fructe.

Cine e "geniul" care ti-a dat tampenia aia de dieta?

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Un medic si merge incredibil chiar daca este greu de crezut. o matusa de-a mea a fost la un specialist si i-a dat dieta asta si merge la modul cel mai serios. si ba da. poti rezista o zi intreaga doar cu fructe sau legume pentru ca poti manca pe saturate. daca nu crezi incearca si tu. sper ca te-am lamurit

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 2 Septembrie 2016
Xaya întreabă:

am o problema... Obisnuiesc sa merg cu rolele, cu bicicleta, sa alerg toata curtea dar scap de foarte putine calorii. Nu sunt grasa, insa ma ingrijorez ca o sa ajung daca nu reusesc sa scap ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie 2021
anonim_4396 întreabă:

Buna TPU, am si eu 2 intrebari legata de cei care merg la sala. Prima intrebare: mi- am creat propriul program de antrenament pe grupe musculare, iar fiecare grupa o antrenez doar 1 data pe saptamana,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie 2012
anonim_4396 întreabă:

Buna all!(: As vrea sa slabesc, si cum acum imi este putin foame, as vrea sa mananc ceva care sa contina putine calorii dar sa imi dea energie pana la cina, ca mai trebuie sa invat. Ce imi sugerati sa...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie 2010
Calinush întreabă:

Salut, merg la sala de forta de 9 luni si eu m-am dus ca sa slabesc si sa cresc in masa, sa ma definesc. La inceput aveam 85 de kg, de vreo 7 luni am 80 de kg, a fost usor sa dau jos 5 kg, dar mai...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 5 August 2011
hellokitty95 întreabă:

Am 58 de kg si 1.65 inaltime si as vrea sa slabesc deja merg la sala si dau aprox 650 de calorii jos. Cum ar trebui sa mananc? Care e raportul intre kilograme si calorii?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 minute
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, De ce au fost scoase canalele Orange Sport din grila de programe?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii