Pune o întrebare

Sport

în 24 Mai 2021 | a întrebat:

Sunt baiat slabanog cu grăsime în jurul taliei. Am incercat și sala,cardio, deficit caloric, tot am. Spuneți-mi niste exercitii pentru fese ca sa pot egaliza aspectul acolo. Bench press ți le lucrează? Întreb deoarece am făcut febră in zona asta de la exrcutiul acela. Din păcate am probleme cu spatele si nu mă pot apleca cu gantera

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 24 Mai 2021 | a răspuns:

La ce procentaj de grăsime ești? Trebuie să scazi sub 14 ca să nu mai ai deloc, din păcate ai ghinion cu geneticul.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Mai 2021 | a răspuns:

Daca ai incercat exercitii dar alimentatia a ramas la fel, ai facut nimic?

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Mai 2021 | a răspuns:

Faptul ca ai incercat sala, deficit, tot nu iti garanteaza rezultatul daca nu ai incercat cum trebuie.Decat mult si prost mai bine o luai treptat.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Aprilie 2020
gladiatorudinporumb întreabă:

Sunt inalt, am spatele dezvoltat, de la sala, muncit, insa am brate destul de subtiri si ce e mai naspa, mostenire genetica, putina grasime in jurul taliei, nu e deranjanta insa am un fix sa o amplific....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 20 August 2018
Losnams întreabă:

As putea sa slabesc daca fac exercitii pentru masa musculara (adica la sala) + cardio (adica alergat pe banda de alergat) si cu deficit caloric? Sunt baiat si am 14 ani.

3 răspunsuri
trimisă pe 11 Iunie 2022
ewrcbj34 întreabă:

Buna! Doresc de mai mult timp sa reduc grasimea de pe burta...am incercat multe metode spre exemplu: mult cardio, deficit caloric...am reusit sa slăbesc( nu sunt o persoana supraponderala de fel), dar...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 4 Decembrie 2012
WhitePannnda întreabă:

Sal, TPU.Am 14 ani(baiat) 50 kg 1, 71m..as vrea sa va intreb INTRADEVAR bench press e atit de folositor? Eu am o gantera care se regleaza 5- 11kg. Deci ii pun 11 kg si cu doua miini lucrez. Va rog ...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 18 ore
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii