Da si nu numai sunt bune si pentru triceps. uite aici un exemplu http://www.youtube.com/watch?v=gOrnuS3vq6s
Salut! Iti dau un sfat in legatura cu exercitiile:
1.Pentru pectorali ai nevoie de abdomene!
2.Pentru muschi la mana este nevoie de exercitii multe:flotari, tractiuni si abdomene chiar
Lenesu întreabă: