Sunt buni carbo din lapte?
Eu fac sala, dar nu prea am bani de 5-6 mese pe zi asa ca beau 2l de lapte + 250g lapte praf. daca le amestec imi ies 4 portii cu 500-600 calorii, 30g pro si 200-300 carbo( parca) per portie. Si cu 2 ore inainte de antrenament mananc orez cu legume( mazare, spanac, brocoli, conopida - una din asta) si sardine. Iar dupa antrenament bag un baton cu 15g proteine si nu mai stiu cati carbo( le am luat de la auchan cu 1, 5 lei batonul).
E ok asa?

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex