Pune o întrebare

Sport

în 21 Noiembrie 2017 | a întrebat:

Sunt ceva instructori de fitness pe aici? (Sau persoane care merg la sala) As avea nevoie de un atrenament pentru picioare si fund. Azi am facut eu, nu a fost aici antrenorul si mi se pare ca le-am cam amestecat (nu e al meu antrenorul, e al salii si ma mai ajuta, dar mi-e rusine oricum sa-l tot intreb de fiecare data)

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 21 Noiembrie 2017 | a răspuns:

Nu ai de ce sa iti fie rusine. Mergind la sala presupun ca platesti, iar in costul salii intra si indicatiile antrenorului. Altfel, el de ce mai este acolo?

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Noiembrie 2017 | a răspuns (pentru cristi202):

Nu si daca e PT (antrenor personal, unde pe langa abonamentul la sala il vei plati si pe el daca vrei sa te asiste, sa te antreneze, sa-ti faca planuri alimentare, programe de antrenament etc. Iar ca raspuns ai N variante: genuflexiuni- fandari-squaturi, flexii la aparat si presa. Nu uita de gambe.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Noiembrie 2017 | a răspuns (pentru BuLaNNNeL):

Nu era vorba de antrenor personal, ea spune clar ca e antrenorul salii.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 22 Noiembrie 2017 | a răspuns:

De ce ti-ar fi rusine sa intrebi, daca omul ala este angajat tocmai sa-ti dea acele sfaturi

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Noiembrie 2017 | a răspuns:

Poftim antrenamentul. Genoflexiuni 5 serii 6-8 repetari, flexii la aparat 4 serii 8-10 repetari, fandari cu gantere in mana 4 serii 10 repetari pe picior, presa orizontala 4 serii 8-10 repetari. Spor

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Noiembrie 2017 | explică (pentru chivariadrian):

Atat? Ce putin. Mersi

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 6 Septembrie 2016
IoanaIonuca întreabă:

Sunt ceva instructori de fitness sau persoane care faca sala pe aici? As avea nevoie de putin "ajutor"

7 răspunsuri
trimisă pe 3 Ianuarie 2017
IoanaIonuca întreabă:

Ceva antrenori de fitness sunt pe aici? :)) Sau persoane care merg la sala si fac serios :D As avea nevoie de un program pentru: 1. Picioare si fund, 2. Piept- spate, 3.Brate si eventual ce sa fac ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2013
Kim002 întreabă:

Hei, am nevoie urgent de ajutorul vostru, vreau sa fac fund ( mai ales fund ) si picioare, care credeti ca m- ar ajuta cel ma mult : Stept aerobic, aerobic, dance aerobic, pilates, sau ar fi ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 24 Aprilie 2011
spOOki96 întreabă:

Ce exercitii(cu exceptia salii de fitness) pot face ca sa fac muschi la picioare, cat timp si cum pot sa imi dezvolt alergatu, deoarece am nevoie de o fuga foarte mare.

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Decembrie 2010
ForbiddenLove întreabă:

De la ce varsta vi se pare ok sa merg la o sala de fitness?(Sunt fata)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii