Hey,Andreea.Desigur ca la varsta ta este foarte bine sa te apuci de sala.De la 18 ani in plus nu mai exista nici o problema in ridicarea greutatilor, etc.Iti va fi prielnica aceasta activitate si nu vei capata o masa musculara prea mare, va fi perfect. Sper ca te-am ajutat.
Este ok daca te apuci de sala! Posibil sa gasesti diferite activitati care sa iti placa cum ar fi cele specificie pentru tonifiere, si ar trebui sa faci cam 20 de minute cardio dupa fiecare sedinta la sala, te vei simti mai bine si vei avea pofta mai mare de mancare!