Sunt fata. Vreau sa am un abdomen plat, cu putine patratele. Ce exercitii m-ar ajuta? Funda

Http://www.click.ro/......82853.html

Citeste aici, dar trebuie sa realizezi faptul ca, doar cu o alimentatie sanatoasa, vei putea avea un abdomen plat, si cum iti doresti tu.Intr-adevar,e de munca, si sa nu crezi ca o sa ai rezultatele pe care ti le doresti in doar 14 zile, ci in timp, in cateva luni.Tu, fa mult sport si mananca sanatos.Succes!

Te ajuta impinsul la bara din culcat si vreo 10 serii de tractiuni

Abdomenele?
De ce ai vrea patratele? Voi fetele in general cred ca sunteti cretine. Baietilor nu le plac fetele cu muschi.

Doggystyle.

Alimentatia potrivita+ cardio

Bricege

Eu am un abbomen plat cu patratele l.am facut prin sport cu ar fi alergat ablomene cam astea. sprncipalele si alimentatie fara paine fara ulei doar fiert sau la gratar plus salate si multe lichide...sigur te va ajuta

Atletism (fuga, abdomene)

Te-ar ajuta niste abdomene