Pune o întrebare

Sport

în 9 Iunie 2023 | a întrebat:

Sunt la inceput si m-as apuca sa fac 100 flotări pe zi si niste exerciții cu gantera de 10 kg, păreri?

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 9 Iunie 2023 | a răspuns:

Alimentia conteaza in primul rand, du-te la sala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iunie 2023 | a răspuns:

Dacă poți, fă-le dar ține-ne la curent cu evoluția!

ok?

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iunie 2023 | a răspuns:

Sa fii sănătos.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iunie 2023 | a răspuns:

100 de flotari pentru inceput mi se pare mult! Eventual in etape cate 10 in mai multe serii si cu pauze de cateva minute! Muschii nu sunt obinuiti sa ii supui la efort dintr-o data!

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iunie 2023 | anonim_4396 a răspuns:

Dwayne Johnson în devenire.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iunie 2023 | a răspuns:

Trebuie sa faci 1000 de flotari/zi si exercitii cu gantere de 20 de kg.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iunie 2023 | a răspuns:

Să nu-ți rupi ceva.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iunie 2023 | a răspuns:

Personal stiu ca trebuie sa incepi usor cu exercitii de cate 1 serie de cate 15/20 sau 2 serii cum simti ca poti. Cand am fost la sala de fitness mie asa imi spunea sa fac. Ba mai mult, au fost persoane care au incercat sa forteze prea mult si au ajuns la spital cu tot felul de rupturi. Deci ai grija, totul este un proces de durata.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Noiembrie 2011
Lipsa47 întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac ca sa-mi dezvolt muschi la piept, vreau exercitii/flotari si cu gantera?

5 răspunsuri
trimisă pe 2 Iunie 2011
anonim_4396 întreabă:

Buna TPU. Deci, de vreo 2 saptamani am inceput sa fac flotari, abdomene, genoflexiuni, tractiuni si uneori mai lucrez si cu gantera ( 6-7 kg). As vrea sa stiu daca imi va afecta aceste exercitii cresterea.Mentionez...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Iunie 2012
Anonim123321 întreabă:

am mainile foarte subtiri daca fac flotari si exercitii cu gantera mi se vor mai ingrosa? Multumesc anticipat!(cel mai bun raspuns care imi va spune ce fel de exercitii cu gantera primeste funda)...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Ianuarie 2014
anonim_4396 întreabă:

De ce ma doare spatele cand fac exercitii cu gantera? Fac exercitii pentru biceps, antebrat si deltoid si cateva flotari.

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Iulie 2012
BloodFactory întreabă:

Am 12 ani si fac 45 de flotari:X.Am inceput de la 15 flotari adaugand aproape in fiecare zi.Am inceput sa fac flotari dupa ce s-a terminat scoala(acum o luna). Dar cand fac flotari ma opresc...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii