Si daca iau decat creatina+aminoacizii?
Nu prea o sa pui masa. aminoacizi iei cand slabesti ca sa-ti mentii masa musculara, nu sa pui
Si ce imi recomanzi pentru masa pentru tipul meu somatic?
O creatina si un concentrat proteic
amino iei alta data, cand faci definire
robyD întreabă: