Pune o întrebare

Sport

în 21 Septembrie 2019 | a întrebat:

Sunt nou cu administrarea creatinei, dar stiu ca se ia o cupa de 5 g inainte de sala, intrebarea mea este "mai este valabila chestia cu "incarcarea" muschiului in primele 4-5 zile de creatina, 15/25 g de creatina (4 cupe pe zi)?

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 21 Septembrie 2019 | a răspuns:

E o prostie asta nu faza de încărcare, cât și modul de administrare. Poți lua 5 grame oricând în timpul zilei, nu se ia neapărat înainte de sala pentru că nu este un pre workout. E un supliment atât de banal încât îl luam când îmi aduceam aminte de el.

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 10 Februarie 2015
anonim_4396 întreabă:

Este corecta administrarea creatinei in urmatorul mod? ( cei neavizati va rog nu va pronuntati! ) : Perioada de incarcare ( 7 zile ) : inaintea antrenamentului doua cupe a cate 20g fiecare, dupa terminarea...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 11 Iunie 2015
anonim_4396 întreabă:

recent m- am hotarat sa ma apuc de sala, si in ciuda faptului ca sunt incepator, eu iau creatina pura, cineva mia spus ca nu este bine sa iau suplimente pt ca ma afecteaza la rinichi, este...? (mai mult)

19 răspunsuri
trimisă pe 18 Iunie 2015
deepalex întreabă:

Salut. Fac sala iar de cateva zile am inceput sa iau true- mass. Problema e ca nu stiu sigur cate cupe sa iau. Pe net am vazut ca se iau 4 cupe cu 470ml apa dupa antrenament. Mai foloseste cineva acest...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 6 Februarie 2016
MaXaL întreabă:

Buna, recent mi- am luat creatina si am auzit ca merge foarte bine cu dextroza asa ca am luat si d- aia...sunt comandate de la Pro Nutrition, creatina pura, fara toate prostiile prin ea..cum mi- a fost...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 29 Aprilie 2016
Andrei4KiLL întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala, si am un prieten, care ia proteine, creatina si aminoacizi. Vreau sa stiu, daca Creatina este buna? Am auzit de la un fost doctor, ca, din cauza Creatinei, s- ar putea...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 20 minute
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere cum s- a desfășurat meciul de aseară România - Kosovo ar trebui să rugăm UEFA să nu mai jucăm cu ei cum face Serbia sau cum face Spania care refuză să joace contra ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
tzaka27dec întreabă:

Salut. Știe cineva în Piatra Neamț vreo sala de box/kikbox unde m-as putea inscrie?

1 răspuns
trimisă acum 16 ore
A2Adrian2242 întreabă:

Cine credeți că câștigă Jake Paul sau Mike Tyson

7 răspunsuri
trimisă pe 14 Noiembrie
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

�ncrederea se pierde cel mai u?or ?i se castiga cel mai greu. P?rin?ii t?i au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie s? vad? c? nu mai faci acelea?i gre?eli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam, parintii...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar �nt�mpla nimic, doar c? trebuie s? fii sincer cu tine ?i s? te �ntrebi dac? tu chiar �l vei da �n sesiunile viitoare. Adic? ar trebui chiar s? �nve?i pe bune ?i s?- l iei. Dar eu zic s? �ncerci...... (mai mult)

Categorii