Ordonare:
După relevanţă
Sa incerci sa mergi la sala, sa lucrezi cu greutati, sa mananci cat mai multe proteine si sa te mentii in deficit caloric. Daca nu stii ce e ala deficit caloric, poti cauta pe Google.
Răspunde
Faci mult sport, asta este cheia. Am fost in situația ta și am scăpat foarte repede. Și alimentația este un factor care influențează slăbitul, dar eu nu mi-am format o dietă anume, doar am mai redus din apetit.
Cardio și ridicare greutăți. Dacă vrei sa ți crești masa musculara nu manca în deficit caloric ci în exces, altfel n or sa crească mușchii
Poți crește în masă musculară și în deficit caloric, doar că nu o să arăți ca Hulk.
Răspunde
Https://sites.google.com/view/the-best-losing-weight-guide
Recomand suplimentul respectiv, personal m-a ajutat.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
