Pune o întrebare

Sport

în 7 Iunie 2012 | a întrebat:

Sunt unpic mai grasut si as vrea sa slabesc cat mai rapid si vreau sa fac si muschi la brate am haltere de 3 kg si am 12 ani ce imi recomandati

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 7 Iunie 2012 | a răspuns:

1.alearga cat poti tu
2.fai genoflexiuni
3fai flotari
4.si dupa fai cu haltere

Răspunde

în 8 Iunie 2012 | a răspuns (pentru 4everyou):

Poti sa le combini, ex. genoflexiuni cu haltera pe umeri, sunt cele mai eficiente happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 7 Iunie 2012 | a răspuns:

Iesi in parc si alearga 30-40 minute o data la 2 zile. Iar in zilele in care nu alergi baga genoflexiuni si flotari.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Iunie 2012 | a răspuns:

Din pacate la 13 ani nu prea o sa faci muschi, dar poti sa te tonifici putin

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 7 Iunie 2012 | a răspuns:

Www.culturism.ro Gasesti cate exercitii vrei. Nu uita: un muschi are nevoie de 48 ca sa se refaca:)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Iunie 2012
oR întreabă:

Buna TPU Vreau sa fac "muschi" la fiecare muschi din brat mentionand ca am haltere de 3 kg (stiu ca sunt mici) ce exerciti imi recomandati sau cum sa fac cel mai rapid am 13 ani :D

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Martie 2013
SenZatioNxD întreabă:

as vrea sa mai slabesc unpic, vreo 4 -5 kilograme, ce imi recomandati sa slabesc?

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Ianuarie 2018
Alexaazaa întreabă:

Vreau sa slabesc rapid! Ce metode imi recomandati?

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Iulie 2012
stangaionut întreabă:

am 12 ani si vreau in vara aceasta sa imi cumpar niste haltere de vreo 1kg 2 kg nu stiu.voi ce ziceti de cate kilograme sa imi iau haltere si cam cate minute pe zi sa ma antrenez. vreau deoarece...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 31 August 2016
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa fac exercitii; Cu haltere. Si alerg, joc fotbal. Dar ce nutritie trebuie sa am daca vreau sa slabesc si sa pun muschi?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salut, tpu.Statul în mâini afectează cresterea in inaltime? Am 15 ani și 1.77- 1.78 inaltime.Problema e ca mi se mai întâmplă să mai și cad, iar asta se datorează datorita ca îmi fac acel"spate...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Doreanu1056 întreabă:

Buna ziua TPU, am o problema cu care ma confrunt de ceva zile. Vara trecuta am jucat la un club de la mine din oras, insa am decis sa ma las, iar acum vreau sa merg la un alt club din oras. Aici este...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 7 Ianuarie
1Q întreabă:

Buna ziua, ma poate ajuta cineva cu o invitatie pe 7Card, contra cost

0 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
connectedbylight întreabă:

Ce ar trebui sa fac ca sa nu mai am spatele asa mare având in vedere ca fac sala de app un an si antrenez fiecare grupa doar o data pe sapt?

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii