Pune o întrebare

Sport

în 9 August 2015 | a întrebat:

Știe cineva ce ar trebui să fac să dau jos din burtă?
Sunt băiat, 16 Ani și nu o am mare, dar acum lucrez la pătrățele cum s-ar spune.
Și vreau să știu și eu ce ar trebui să mănânc ( cu antrenamentul stau bine )

Dau Fundița!

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 9 August 2015 | a răspuns:

Fa-i exercitii de aici, cate unul in fiecare zi ca sa nu te obosesti prea rau si mergi si alearga :
https://www.youtube.com/watch?v=vyv1k5BHl18
https://www.youtube.com/watch?v=AQyV63pr10c
https://www.youtube.com/watch?v=hIvSosQTHvM
Stay active!

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 9 August 2015 | a răspuns:

Https://www.facebook.com/......462983560/ Aici ai ce trebuie sa mananci

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 August 2015 | a răspuns:

Http://www.thinkeatlift.com/......ea-dietei/

Aici ai 4 parti, toate trebuie respectate. Arzi grasime fara sa pierzi masa musculara. Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Martie 2013
ady112 întreabă:

Vreau sa stiu si eu ce NU ar trebui sa mananc atunci cand lucrez pentru abdomen :D (patratele)...

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2012
Iulian09 întreabă:

Cine imi poate spune cat mai explicit ce ar trebui sa mananc daca ma apuc de exercitii fizice acasa? Si vreau sa fac la abdomen patratele am 1.85m si 70kg si trebuie sa dau jos burta(nu multa). vreo 3-5kg....? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 31 Ianuarie 2012
Iulian09 întreabă:

Vreau sa ma apuc de antrenament fizic acasa, ce ar trebui sa mananc si ce nu? Si am 1.85 si 70kg dar in ultimul timp am observat ca am burta si as vrea sa am un abdomen cu patratele. Si de asta vreau...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie 2012
vladkiid întreabă:

vreau sa stiu si eu. ceva metode de a slabi si a face patratele. nu mai stiu ce sa ma fac, nu-s eu asa de gras adica nu se vede am 75 kg, si cand imi iau ceva bluza mi se vede burta. vreau...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 7 Februarie 2014
Cosminel1192 întreabă:

Vreau sa fac patratele, am un strat adipos pe burta, desi sunt slab, acolo am grasimea mai "groasa". Cum as putea slabi in jurul burtii? Ce ar trebui sa mananc fara sa ma infometez? - detalii ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 18 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii