Pune o întrebare

Sport

în 6 Noiembrie 2011 | a întrebat:

TPU, am nevoie iarasi de voi. In primul rand vreau sa va rog, sa imi spuneti ce ar trebui sa mananc avand in vedere ca fac cate 3 ore de inot pe saptamana. Si sa imi raspundeti la banala intrebare de ce, Dumnezeu dupa o ora de inot nu simt nimic?! Nu ma dor picioarele, bratele absolut nimic desi fac 10-20 de bazine.

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 6 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Trebuie sa mananci ceva bogat in proteine gen carne slaba, si ceva lactate, fructe sau legume de orice fel. In general corpul (muschii) dupa efort au nevoie de proteine.
Poti sa iei si ceva carbohidrati gen ciocolata sau paste fainoase, dat atentie ca pot ingrasa insa daca tu faci 20 bazine nu o sa fie nici o problema winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Nu stiu de ce nu simti nimic dupa antrenament probabil trebuie sa mai adaugi cateva bazine sau sa inoti cu o intensitate mai mare, dar e ok, nu e nevoie sa te doara bratele sau picioarele antrenamentele trebuie sa fie fun

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Noiembrie 2011 | explică (pentru hummer24):

Merci,Hummer : *

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 25 Iunie 2014
fgsdfgdfgdsfgfd întreabă:

Hei! Am o intrebare... vreau sa slabesc rapid..stiu ca e o idee proasta dar am nevoie sa slabesc. Dimineata vreau sa mananc o felie de paine prajita cu o felie de sunca, la pranz o salata de legume cu...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Septembrie 2018
MamaligaCuCarnatzy întreabă:

Cam cate bazine ar trebui sa fac intr- o ora? Salut TPU! M- am apucat de inot si vreau sa ma tin de sportul asta serios.Totusi, de fiecare data rezultatele sunt sub asteptarile mele...as vrea sa fac ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie 2015
Zellen întreabă:

Heiii,de cate ori pe saptamana e bine sa lucrez picioarele? avand in vedere ca eu vreau sa slabesc acolo, nu sa fac muschi? :))

0 răspunsuri
trimisă pe 17 Octombrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Am 13 ani si 1.68- 1.69. M- am apucat sa merg la inot de 2 ori pe saptamana si mai sar ( cam ca la baschet ) prin casa... Inotul inalta? Cam cati cm? Si cate bazine ar trebui sa fac asa, aproximativ?...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie 2010
LadyAngel2 întreabă:

as dori sa invat sa inot fara instructor fiindca merg de 3 ori pe saptamana la strand.In primul rand nu reusesc sa inot fara sa ma tin de nas.In al doilea rand nu reusesc sa-mi las picioarele la...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă acum 21 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii