TPU e ok sa dau pumni in aer cu o gantera de 10kg sau e prea grea? Daca nu ce pot tine in mana ceva greu? Pentru a da mai rapid cu pumnii sau niste exercitii care pot face acasa

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 15 Martie 2017 | a răspuns:

Iti recomand sa iti iei un sac de box, eu am si e foarte eficient. Dimineata cand te trezesti, faci 3-4 exercitii, iei micul dejun si te pui 30-60 minute sa dai in sacul acela, la fel si seara ( seara iti recomand abdomene )

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Martie 2017 | a răspuns:

10 kg? depinde de cat esti de mare dar iti zic ca 10kg pentru asa ceva e destul de mult.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Martie 2017 | anonim_4396 explică:

Dar de ce sa dai pumni in aer, cand poti da intr-o femeie?

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Martie 2017 | a răspuns:

Cu 10 kg nici Mike Tyson nu dadea.Foloseste 1-2 kg.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Noiembrie 2011
Robbe întreabă:

Hei am acasa 1 gantera de 10kg. Fac cu ea 12 repetari si 4-5 serii Ce antrenament este, forta sau definire? Pentru mine aia de 10kg este medie una de 12 sau mai mult ar fi foarte grea la mine.

12 răspunsuri
trimisă pe 15 Noiembrie 2017
anonim_4396 întreabă:

TPU, cum fac sa am cât mai multă forța? Nu ma interesează de masa musculară... vreau doar sa am forța multă rau, și sa fiu iute, sa dau cu pumnii rapid. Ce îmi recomandați sa fac? Am o...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 8 August 2018
Ionut111117 întreabă:

Am 15 ani si 1.72. Azi mi- a cumparat tata o gantera de 10kg dar am inceput sa ridic 8kg. Deoarece 8kg mi se pare ok.Fac 1 set de exercitii la o mana si 1 set la cealalta mana si tot asa. Ce...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 5 Februarie 2017
anonim_4396 întreabă:

Exista niste tipuri de flotari, sau niste exercitii care sa-mi mareasca rapiditatea la pumni? Ii dau cam incet si as dori sa ii dau mai rapid. P.S: Ceva ce pot face acasa daca e posibil.

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Mai 2023
Bilii întreabă:

Salut, eu la sala fac cu gantera de 7kg pe fiecare mana biceps curls. 4x12. Pun mai multa masa musculara daca fac mai putine repetari cu greutate mai mare? Gen 4x6 cu gantera de 10kg. (Cam 6, 7 repetari...? (mai mult)

3 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii