Pune o întrebare

Sport

în 13 Noiembrie 2012 | a întrebat:

TPU! Se fac muschii mari daca fac exercitii cu gantere si cu haltere flotari, genoflexiuni in cat timp? Funda pentru cel mai bun raspuns!

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 13 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Bună seara, în general muşchii se fac prin proteine alimentaţia strictă şi corectă, ce pe vremuri oamenii ridicau obiecte pentru a-şi îmbunătăţi musculatura? Mănâncă ceva uşor şi sănatos, şi o poerţie de peşte pe zi este foarte bun deoarece conţine o cantitate enormă de Omega 3. Succes, o seară frumoasă!

Răspunde

în 14 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru Brâncuşi):

O alimentatie fara un program de antrenament e cam degeaba. Oamenii de pe vremuri ridicau obiecte grele zilnic aproape.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 13 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Da dar depinde daca esti mai inalt cel mai bine sa mergi la sala acolo ii faci mai mari si mai puternici dar trebuie sa ai o alimentatie corecta : multe fructe, legume, lactate etc. Iar prin flotari gantere... semformeaza mai greu muschii cam in 2-3 luni. winking sper ca te-am ajutat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru raddu2500):

Cu ce naiba te ajuta "multe fructe, legume" la muschi? habar nu ai de alimentatie, nu?

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Salut Cosmin, fiecare se pricepe la ceva, poate pe el îl ajută...nu toţi suntem normali! Respect şi o zi bună!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 21 Martie 2014
Dublu0 întreabă:

Salut.De curand am inceput sa fac exercitii fizice, pentru a- mi dezvolta muschii bratelor si muschii coapselor. Aceste exercitii constau in gantere, flotari, tractiuni, genoflexiuni si abdomene. Vreau...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 9 Iunie 2011
anonim22378 întreabă:

Buna TPU:de data asta vin cu o intrebare putin banala:azi m-am apucat sa fac cate 50 abdomene.50 genoflexiuni, ridicari la bara mai mult de 5 corecte nu am putut, flotari 10 si mai fac ex cu gantere...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 7 Martie 2012
anonim_4396 întreabă:

Am niste haltere, gantere, cum ma ocup cu ele, dati niste exercitii si in cit timp se va vedea rezultatele?

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2014
Ahlowi întreabă:

As vrea sa ma apuc de niste exercitii pentru muschi.Mai exact biceps, triceps, "patratele", si muschii de la picioare.Problema este ca eu, vreau sa fac aceste exercitii acasa (fara haltere...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 11 Ianuarie 2014
Ahlowi întreabă:

As vrea sa ma apuc de niste exercitii pentru muschi.Mai exact biceps, triceps, "patratele", si muschii de la picioare.Problema este ca eu, vreau sa fac aceste exercitii acasa (fara haltere...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii