Joaca basket, tractiunile sunt exercitii complexe care iti dezvolta spatele si bicepsul doar ca depinde cum le faci, sunt multe variante de tractiuni (tractiuni cu priza supinata, paralele si multe altele)
Nu. Poti face multe alte lucruri sa te inalti, cum ar fi basketul, dar asta depinde si de cati ani ai si de mostenirea genetica.