Pune o întrebare

Sport

în 12 Octombrie 2013 | a întrebat:

Tre sa alerg maine la cross - Mioveni cam 100 m. si nu stiu cum sa fac sa alerg mai repede va rog raspundetii rapid /

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 12 Octombrie 2013 | a răspuns:

Salut! Am auzit la TV sansa ta este sa fii in forma fara sa bei energizante si incearca sa alergi cat de repede poti si sa respiri de multe ori si o sa vezi eu am facut asa si am alergat la ture... dar in final tot obosesti a da si incearca doar daca e frumos afara ca de nu RACEALA!

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Octombrie 2013 | a răspuns:

Trebuie sa beti cateva guri de apa inainte, sa fi relaxat si sa respiri profund in timpul alergari. Ai grija, poti ameti! Mainile ridicate la nivelul coatelor, pumnii stransi, da tot ce poti. Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Octombrie 2013 | a răspuns:

Astazi fa exerciti mananca doar fructe mere gen sau pere nectarine etc. maine inainte de alergare mananca neaparat un fruct ca sa te simti bine dati cu apa pe fata inainte si pe ochi pentru a te inviora si fa cateva exerciti pentru a nu face intindere si nu te forta prea tare in primele minute pentru ca ai sa obosesti prea rau si atunci o sa-ti pierzi prea multa forta din musculatura forteazate pe la ultimi 11 m

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Octombrie 2013 | a răspuns:

E simplu fa o scurta incalzire inainte si faci pasi cat mai mari. Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Iunie 2011
NuImiPunNume întreabă:

Va rogg raspundetii maine trebuie sa merg la ziua unei prietene face 12 ani si nu stiu ce sa ii iauu, ea este o persoana buna amuzanta, de gasca etc, , plzz raspunss ce as putea sa ii iauu>>?...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 5 Decembrie 2011
Ronaldo7cr7 întreabă:

Vreau sa am sprintu mai rapid la fotbal sa alerg mai repede. sunt slabutz nu am multe kilograme alerg cat de cat dar vreau mai repede va multumesk primitii funda :*

1 răspuns
trimisă pe 3 Mai 2011
Anonymus3000 întreabă:

Cand joc fotbal si am minge cum sa alerg cu ia in asa fel incat sa alerg rapid si sa nu mi-o ia adversarul sa alerg rapid si sa dau minge infata? sa tin minga pe langa mine si sa nu alerg asa rapid?...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 1 Martie 2014
XD_Emylutz_1994 întreabă:

Heii TPU! As vrea sa ma ajutati cu ceva.....Am deslipit un abtipild de pe tableta si a ramas urma....Cum sterg urma fara sa-i fac ceva tabletei? Dau funda numai raspundetii repede am nevoie sa stiu

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Septembrie 2013
andreutzay întreabă:

maine dau proba de control la sport naveta.Cu ce sa alerg mai repede? Cu tenisi sau cu espadrile.

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
Cockser23 întreabă:

Salutari, sunt la liceu si sunt pe profil sportiv, este obligatorie adeverinta precum ca sunt la un club si ca fac sport acolo? daca este de unde as putea sa fac rost daca la club nu mai sunt

1 răspuns
trimisă pe 18 Noiembrie
user7778890 întreabă:

Am avut sa sustin o proba sportiva(pentru nota) si eu nu am putut fi prezent din motive de sanatate. Ma poate lasa sa dau proba?(mentionez ca n- am putut sa vin la ora lui de 4 ori, ziua full n- am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Noiembrie
cristii26 întreabă:

URGENT! Pot întra pe Arena Nationala cu copia dupa buletin daca mi-am achiziționat bilet online?

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Gsgsg întreabă:

De unde pot face rost de un steag mare cu culorile rosu si albastru

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii