Trebuie sa facem gimnastica acasă dimineață, înainte de a pleca la școală? Adică e bine?

Miscarea e binevenita oricand

Depinde de stare, e bine sa faci 5 minute de stretching macar

Da

Buna! E bine daca iti si doresti asta. E bine sa faci miscare oricand doresti tu si nu neaparat gimnastica, sunt o multime de exercitii pe net.

Normal ca e bine, orice sport dimineata este sanatos.

Da, este recomandat ca gimnastica si efortul fizic sa fie facut dimineata cand corpul este odihnit, fiindca atunci se pun in miscare toate organele si daca este grasime pe undeva, arderile sunt accelerate dimineata.

E bine sa faci miscarea dimineata pentru ca iti ridica nivelul de cortizol din organism. Si vrei asta ca sa fii activ in prima parte a zilei. Nu e recomandat sa faci asta seara pentru ca poate interfera cu somnul. Spor

Eu cand n-am facut gimnastica mi s-a rupt o vertebra mergand pe strada deci e bine sa te incalzesti inainte de a te trezi

Daca tu asta simti, fa-o

Bey, nu mai invatati copilul la prostii
auzi
miscarea e binevenita "oricand"
e pe dracu'
seara sau mai rau, noaptea, sportul produce endorfine, care apoi nu te vor lasa sa dormi, pentru ca au efect energetizant

exact de aia e recomandata dimineata