Pune o întrebare

Sport

în 8 Mai 2012 | a întrebat:

Trebuie sa respect acelasi program ca la antrenamentu de sala daca vreau sa fac muschii la picoare la bicicleta?

adica sa mananc cu 2 ore inainte si dupa cu 30 min?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 8 Mai 2012 | a răspuns:

Tu de ce crezi ca exista un program?
Trebuie sa mananci cu 2 ore inainte pentru a avea energia necesara exercitiilor ( in cele 2 ore se realizeaza digestia ) iar dupa 30 de minute pentru a recapata rezervele pierdute si pentru a asimila, de obicei, mesele bogate in proteine!

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Mai 2012 | a răspuns:

Poti sa faci asta linistit. Dar daca mergi intr-o tura mai lunga (banuiesc ca nu stai si pedalezi pe bicicleta stationara) ia-ti o ciocolata sau ceva dulce cu tine. Cand o sa fii secat de energie o sa iti prinda bine. De asemenea bea mai multa apa aici decat la sala. O inghititura, doua la fiecare 2, 3 minute. Si nu uita, o zi de pauza intre doua iesiri.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Mai 2012
Shukacu întreabă:

Daca fac antrenamentu(mers pe bicicleta) pentru muschii la picoare trebuie sa mananc atatea g pe kg corp cate fac la un antrenament la sala? si mesele dupa si inainte la fel?

1 răspuns
trimisă pe 18 Septembrie 2010
gbrL întreabă:

Salut vreau sa intreb si eu pe cei care merg la sala ce program pentru incepatori imi sugerati? si vreau sa slabesc mult la picioare nu sa creasca muschii la picoare ci sa slabesc mai ales la pulpa care...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Iunie 2011
vlad7999 întreabă:

Are ceva daca dp 30 de min dp antrenamentu la sala bei o cana de SANA cu fulgi de porumb(Fortza)? sau trebuie sa mananc altceva dp antrenament

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai 2012
klau95 întreabă:

Cati km sa merg cu bicicleta sa dea rezultate la muschii de la picoare?

9 răspunsuri
trimisă pe 17 Decembrie 2012
android12 întreabă:

Spuneti-mi si mie un program pe care al trebui sa il respect la sala? ce alimentatie ar trebui sa am? ce sa mananc si ce nu.

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii