Trec la perioada de definire musculara,ce pot sa fac sa ma definesc mai repede? L-carnitina? Imi creste masa, dar nu stiu cum sa ma definesc.

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 16 Februarie 2014 | a răspuns:

L- carnitina e un supliment, nu o metoda de definire. Alte suplimente bune ar mai fi lipo-6, animal cuts etc.
Dieta trebuie sa fie baza si keto e cea mai buna. Totusi nu e singura optiune, esti liber sa alegi una care ti-e comoda.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Februarie 2014 | a răspuns:

In primul rand alimentatia:saraca in carbo si bogata in proteine! http://www.culturism.ro/......atori.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Februarie 2014 | a răspuns:

Ca sa te definesti baga multe repetari cu greutati relativ usoare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Februarie 2014 | a răspuns:

Printr-o alimentatie adecvata si alege si antrenamentele de tip cardio...

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

Atunci cand esti in perioada de definire, care sunt riscurile sa pierzi masa musculara?

6 răspunsuri
trimisă pe 23 August 2014
LiviuPaul întreabă:

Am cateva intrebari adresate doar celor care stiu. (va rog sa acordati atentie fiecarei intrebari). As fi bucuros daca mi- ar raspunde Cosmin, JohnnyBi sau GoldenBoy 1.Carbohidratii din lapte...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 22 August 2014
LiviuPaul întreabă:

Am cateva intrebari adresate doar celor care stiu. (va rog sa acordati atentie fiecarei intrebari) 1.Carbohidratii din lapte (galactoza) sunt simpli sau complecsi? Cu asimilare rapida sau lenta? ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie 2010
Cedry2k_7489 întreabă:

Cum pot creste masa musculara repede?

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Ianuarie 2017
Davydd întreabă:

Cum poti creste mai repede in masa musculara?

16 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii