Tricepsul este mai mare decat bicepsul inseamna ca daca lucrezi mai mult triceps decat biceps o sa ai bratul mai mare,
Pentru a avea un brat cat mai sanatos si muschiulos trebuie sa te concentrezi mai mult pe triceps, reprezinta 2/3 din masa musculara a bratului si contribuie cel mai mult la realizarea miscarilor, ridicare de greutati(nu ma refer la greutatile din sala sau exercitii).