Sall. Lucrezi cu greutati mari, faci masa. Cu greutati mici si serii multe, faci fibra. Pentru forta, intercalat. Pa!
Salut Muschiu,
Am scris un articol in care gasesti un exemplu de antrenament cu greutati pentru ectomorfi, cu rezultate foarte bune. Il gasesti aici:
http://hunkbody.ro/exemplu-de-antrenament-cu-greutati-pentru-ectomorfi/
Spor!
adrian_7273 întreabă:
nimenisinimik întreabă: