Pune o întrebare

Sport

în 9 August 2013 | anonim_4396 a întrebat:

Un program bun pentru fitness incepatori? ( Fara Picioare )
Ma duc la sala de 3 ori / saptamana.

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 9 August 2013 | a răspuns:

Salut,in cazul ca poti sa mergi doar de 3 ori... Tu alegi :
Luni: Piept + Biceps
Miercuri: Spate + Triceps
Vineri: Umeri + Trapez
____________________________________
In general, programul pentru 3 zile asta e, acuma ca le faci asa cum am mentionat sau zi dupa zi nu are nimic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2013 | a răspuns (pentru Rau1Alberto):

Raspuns pentru amandoi : NU EXISTA program "bun" fara picioare. simplul fapt ca nu se lucreaza picioarele => program IDIOT

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Corect.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 August 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Nu multi gandesc ca si tine. Majoritatea lasa picioarele in pace, pana cresc si vad ca or facut o greseala. Dar pentru asta daca baiatu a intrebat un antrenament pentru 3 zile fara picioare trebuie sai raspundem.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 22 Noiembrie 2012
Iulian09 întreabă:

Imi puteti recomanda un program bun pentru sala pentru incepatori(asta e prima mea saptamana)

1 răspuns
trimisă pe 25 Februarie 2020
4Cooled întreabă:

Puteti sa imi dati un program pentru incepatori la sala? 5 zile / saptamana

1 răspuns
trimisă pe 5 Februarie 2020
Akan_Ibram_1994 întreabă:

Program pentru sala cu tot cu exerciții începători?

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Dupa sarbatori mi-am propus sa merg la sala de fitness. M-ati putea ajuta cu un program pentru incepatori, nu prea stiu la ce aparate ar trebui sa lucrez.

3 răspunsuri
trimisă pe 5 August 2021
dbulsvodvsydoh întreabă:

Sfaturi + program sala incepatori + program alimentatie (ectomorf)?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
A2Adrian2242 întreabă:

Cine credeți că câștigă Jake Paul sau Mike Tyson

7 răspunsuri
trimisă pe 14 Noiembrie
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii