Pune o întrebare

Sport

în 3 Decembrie 2011 | a întrebat:

Un program de exercitii pentru acasa, gen flotari abdomene etc pentru scapat de burta cunoasteti? Si daca puteti sa imi spuneti si cate exercitii trebuie sa fac si de cate ori pe zi . Tin sa mentionez ca regim tin, dar deja de 1 saptamana nu mai dau jos nimic.

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 3 Decembrie 2011 | a răspuns:

Abdomenele nu ajuta l-a scapat de burta deoarece prin abdomene nu faci decat sa cresti masa musculara din acea zona. Cel mai bun exercitiu pe care il stiu pentru scapat de burta este alergatul. Incearca de 3-4 ori pe saptamana seara si sa nu mananci cu cateva ore inainte. big grin Nu trebuie neaparat sa urmezi un anumit program ci un program impus de tine si cel mai importat ai nevoie de abitie si sigur vei reusi.
Mult succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Decembrie 2011 | a răspuns:

Http://www.scribd.com/doc/48379405/Program-de-Antrenament-pentru-Flotari ai aici un program de flotari care da roade

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Decembrie 2011 | a răspuns:

Salut!
Uite aici un program de antrenament http://proculturism.com/programe-de-antrenament/antrenament-acasa/. Daca vrei sa slabesti iti recomand sa faci cardio http://proculturism.com/......e-cardio/!
Succes!
http://proculturism.com/

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Decembrie 2011 | a răspuns:

Uite aici. De astea fac eu.
http://www.youtube.com/watch?v=XDtpW_4SWNs&feature=related
;)

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Http://www.accesorii-sport.myforum.ro/......-vt14.html aici gasesti, pentru acasa poti sa faci doar o parte

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Iunie 2012
Dem0N întreabă:

imi puteti da si mie un program cu exercitii fizice de slabit? Am o luna la dispozitie sa dau jos vreo 10-15 kg.Imi trebuie un regim adecvat deoarece sunt baiat. P.s. sa nu spuneti de exemplu...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Ianuarie 2016
psvita12345 întreabă:

Știți cumva cum pot face pătrățele in 6 luni? Daca puteți sa-mi spune-ți un program cu exerciții zilnice pe care le poți face si acasă, ex flotări, abdomene etc! DAU FUNDA!

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Martie 2014
RareSika11 întreabă:

Imi puteti spune daca este bine sa fac tractiuni, genoflexiuni, flotari si abdomene in fiecare zi? Sunt exerciti calistenice ( cu greutatea corporala ) as vrea sa imi spuneti si un program de asemenea...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 9 Noiembrie 2013
DarkOfNight întreabă:

dati- mi si mie un program de exercitii pentru dezvoltarea muschilor cum ar fi flotarile pentru biceps si triceps si abdomenele, cate serii trebuie de flotari si abdomene, mentionez ca in ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Septembrie 2015
Jigokunokishi întreabă:

Salutari! Am 16 ani, putin peste 1, 80 metri, cam 65 kg si cifo- scolioza. Am o leaca de grasime pe burta, piept si fesieri(am fost mai gras acum cativa ani si dupa ce am slabit am ramas cu acea ...? (mai mult)

11 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 18 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii