Un regim alimentar in timp ce faci sala Va rog frumos. Ce este voie sa mananci si ce nu. Si nu vreau genu proteine etc. Vreau direct alimentele

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 15 Iunie 2013 | a răspuns:

Daca se putea asa simplu cum vrei tu... toata lumea facea muschi

documenteaza-te ce contine fiecare aliment, ce inseamna surse diferite de proteine, cum te ajuta fiecare, etc.

si apoi iti faci propriul plan alimentar

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 23 Noiembrie 2015
R3llu întreabă:

Salut Lucrez in constructii demolari depun destul de mult efort fizic n-am timp sa merg la sala si m-am gandit sa-mi fac un regim alimentar si sa consum proteine. Ce imi propuneti?

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie 2010
gen eu întreabă:

Vestica intrebare:cum slabesc?(nu am timp de sala)vreau sa`mi spuneti si mie un regim alimentar bun si alte cateva sfaturi, va rogggg! multumesc;;)

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Decembrie 2017
Adex12k întreabă:

Am și eu câteva întrebări. Să zicem că vreau sa pun masa musculara și să dau jos din grăsime în același timp( am 1.81m și 73 de kg). Din câte am înțeles trebuie sa am un deficit caloric....? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Ianuarie 2018
AnoniM3l3Dasvtaq întreabă:

Salutare, as dori sa ma apuc de sala, sunt grasuţ de fapt gras ca am pus mult in ultimul timp si nu mai pot da jos, daaca imi puteti recomanda niste proteine pentru sala, un program pentru sala si...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Aprilie 2024
thunder11 întreabă:

Este ok sa iau pudra de proteine la 16 ani daca am deja un regim alimentar foarte sanatos si bogat in proteine dar vreau decat sa imi fac cate un shake proteic inainte de sala ca e mai usor de facut si...? (mai mult)

3 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 19 ore
JustAod întreabă:

Salut TPU, am o intrebare pentru cei ce fac sala, eu m- am apucat acum aproape 6 luni, am 15 ani si voiam sa va intreb daca credeți ca e ok unele săptămâni sa ma duc zilnic, pentru ca multi mi-...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 8 Martie
Andrei16263829 întreabă:

Diferența dintre senpai si sensei

1 răspuns
trimisă pe 7 Martie
jackson78881 întreabă:

Salut TPU, mă tot bate gândul să pariez numai pe cote de 2, de exemplu sa pun 10 lei, daca iese 20, după 40 și tot așa, din 10 lei in 14 ori este 30.000 euro:))))

5 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie
Cipi1212 întreabă:

Credeți că a fost o idee bună să se renunțe la grupe pentru Champions League?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii