Pune o întrebare

Sport

în 21 Aprilie 2013 | a întrebat:

Urmez acest program : http://www.youtube.com/watch?v=nvPW0v5hnZQ.
De cate ori trebuie sa fac acest antrenament pe saptamana?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 21 Aprilie 2013 | a răspuns:

laughing ))))))))))))))...ai o problema?
Ca sa cresti trebuie sa faci maxim 2 antrenamente pe saptamana pentru o grupa cum e abdomenul! Muschii cresc in timpul odihnei sustinuti de o alimentatie corecta.
-Alimentatiea conteaza 65%
-Odihna conteaza 20%
-Antrenamentul conteaza 15%

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 21 Aprilie 2013 | a răspuns:

L-am urmarit doar pana la 5:25
si cred ca trebiue executat odata la 4-5 ore dar daca le iei in saptamania fa-le in fiecare zi

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Aprilie 2013 | a răspuns:

De doua ori pe saptamana maxim! Idea e sa dureze undeva la 30 min un antrenament.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Aprilie 2013 | a răspuns:

Salutare Vlad1234512345.Ar trebui sa faci in fiecare zi

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Aprilie 2013
VladLungu întreabă:

Vreau sa ma apuc de acest program pentru abdomen : http://www.youtube.com/watch?v=nvPW0v5hnZQ. Este bine sa fac de doua ori pe zi (dimineata si seara), o data pe zi sau de 3 ori pe saptamana?(lu, mi,...? (mai mult)

16 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Gsgsg întreabă:

De unde pot face rost de un steag mare cu culorile rosu si albastru

1 răspuns
trimisă acum 19 ore
Xaponder întreabă:

Salutare as dori sa ma apuc de fotbal, am 20 de ani si sunt din Iasi, am mai facut fotbal dar cand aveam 8-9 ani

5 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere cum s- a desfășurat meciul de aseară România - Kosovo ar trebui să rugăm UEFA să nu mai jucăm cu ei cum face Serbia sau cum face Spania care refuză să joace contra ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
tzaka27dec întreabă:

Salut. Știe cineva în Piatra Neamț vreo sala de box/kikbox unde m-as putea inscrie?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii