Pune o întrebare

Sport

în 23 Decembrie 2011 | a întrebat:

Va rog frumos, daca puteti sa imi raspundeti la urmatoarea intrebare: flotarile ce muschi dezvolta? si ce exercitii ar trebui sa fac acasa pentru Biceps, dar fara gantere sau greutati. multumesc anticipat!

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 23 Decembrie 2011 | a răspuns:

Flotarile in general sunt pentru piept...dar lucreaza multi alti muschi cum ar fi: biceps,triceps,abdominali,spatele, trapezi si multi altii. Dar cel mai mult pieptul. Si pentru biceps chiar nu stiu ce exercitiu ar trebui sa faci excluzand (gantere, greutati si etc). App de ce "fara" greutati? happy Succes!

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 24 Decembrie 2011 | a răspuns:

Salut, daca zici ca ai facut 1 an exercitii cu greutati, nu are cum sa nu se vada rezultate, poate nu ai lucrat cum trebuie, sau cum fac multi, nu ai avut o alimentatie corespunzatoare. Nu exista om care sa lucreze 1 an si sa se vada rezultate slabute (depinde de tine, ce sens are cuvantul slabut, doar nu crezi ca ajungi ca Arnold intr-un an sau doi. ) Mult succes pe viitor. Pt biceps daca ai posibilitatea poti face tractiuni.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Decembrie 2011 | explică (pentru naf29):

Adevarul este,ca nu prea am avut o alimentatie corespunzatoare. happy Nu consumam fructe,carne, oua, lapte.chestii happy multumesc de sfatul cu tractiunile! si un CRACIUN FERICIT!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 23 Decembrie 2011 | anonim_4396 a răspuns:

Flotarile dezvolta pectoralii, bicepsul, tricepsul, si muschii spatelui.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Decembrie 2011 | explică:

Bobby90, multumesc anticipat, ti-am dat funda tongue si,am spus fara greutati deoarece, am facut mult timp cu greutatile, 1 an aproape, si se vad rezultate cam slabute straight face

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Decembrie 2011 | a răspuns (pentru PankakesS):

Am inteles. Ms pentru funda si mult succes pe viitor!

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Decembrie 2011 | explică (pentru bobby90):

N`ai Pentru ce! Craciun fericit big hug

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 3 Iulie 2014
Tyler9 întreabă:

Îmi puteți da niște exerciții pentru a pune ceva mușchi pe mine, insa care le pot face acasa. Am doar o bara de tractiune și niște greutăți. Vreau sa fac piept, abdomen și biceps.

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Noiembrie 2017
Damagexz3 întreabă:

Vreau sa pun niste muschi pe mine ce exercitii imi puteti recomanda pentru biceps si triceps cu sau fara gantere si cate seturi trebuie pe zi! Multumesc!

3 răspunsuri
trimisă pe 7 August 2014
Mitrecelmare întreabă:

Niste exercitii pentru biceps pe care le pot face acasa? Precizez ca nu am gantere!

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2014
andreiush25 întreabă:

Exista exercitii de biceps pentru acasa? Nu am gantere...pot folosi altceva?

13 răspunsuri
trimisă pe 26 August 2010
babum întreabă:

Daca vreau sa ma apuc acasa cu gantere sa fac muschi la biceps cam ce greutate ar trebui sa folosesc la ele, cate sa fac si cand sa o maresc?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 19 ore
djdjjd întreabă:

Salut TPU, am luat o proteina Nitro- Tech Performance - MuscleTech, are 2g de creatina pentru porția care o iau eu cred, și cam 26- 27g proteina, vreau să mă apuc de sala, pot sa o consum? Știu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie
MrTech1HD întreabă:

Salut, ma interesează dacă folosește cineva Sinefrina și l- carnitina pentru a da jos din greutate. Și ce exerciții recomandați pentru sala, eu ma gândeam la cele doua și sa adaug pe lângă...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie
Theguitarist2001 întreabă:

Salut TPU, ce tip de mtb a-ti alege pentru sarituri, trick-uri si commute(adica transport) pana in 1200 euro sh. Am mai multe variante cum ar fi dirt jumper, un scott voltage fr, hardtail agresiv etc.

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie
sabin89 întreabă:

Care vă place cel mai mult, dintre astea patru? https://www.youtube.com/watch?v=- HqjbTTFr3Y https://www.youtube.com/watch?v=YBaXSEkzAEE https://www.youtube.com/watch?v=t- qVM2CxfZM https://www.youtube.com/watch?v=NtyIkfl_t-...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii