Va rog sa imi spuneti ce exercitii as putea face acasa pentru piept
si biceps+triceps,funda, cosmin86 ma poti ajuta da-mi te rog id tau.

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 23 Aprilie 2013 | a răspuns:

Pentru piept si triceps sunt fotarile.Recomandat ar fi sa le faci cu ceva greutate in spate astfel incat sa nu executi mai mult de 12 repetari.Pentru biceps poti face tractiuni cu priza ingusta.Mai bine ar fi sa mergi la sala!

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Aprilie 2013 | a răspuns:

Da add danu_zid15

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Aprilie 2013 | a răspuns:

Pai pentru piept poti face flotari cu bratele departate si pentru triceps tot flotari cu palmele apropiate

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Septembrie 2013
Georgescu_Cristian_1997 întreabă:

Ce exercitii imi recomandati pentru triceps, biceps, piept si picioare? Sa fie exercitii pe care le pot face acasa!

3 răspunsuri
trimisă pe 31 Mai 2011
radish întreabă:

Cum as putea face muschi acasa ( biceps, triceps, piept etc.), as dori un program daca se poate.

4 răspunsuri
trimisă pe 1 Februarie 2013
ValyAndreica întreabă:

Cine ma ajuta cu exercitii pentru triceps, abdomen, piept cu gantere sau fara care sa le pot practica acasa?! Funda cel mai bun;)

5 răspunsuri
trimisă pe 7 Iulie 2012
PankakesS întreabă:

Spuneti-mi va rog frumos niste exercitii pentru definirea si apoi pomparea muschilor, in special piept,triceps,biceps, trapez.Si alimentatia corespunzatoare.Dau funda:)

3 răspunsuri
trimisă pe 20 Februarie 2011
Myr3ll1994 întreabă:

Flotarile la ce ajuta? Piept, Spate, Biceps, Triceps dar genoflexiunile?

3 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă acum 21 ore
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii

Va rog sa imi spuneti ce exercitii as putea face acasa pentru piept si biceps+triceps,funda, cosmin86 ma poti ajuta da-mi te rog id tau.

Va rog sa imi spuneti ce exercitii as putea face acasa pentru piept
si biceps+triceps,funda, cosmin86 ma poti ajuta da-mi te rog id tau.