Pune o întrebare

Sport

în 28 Martie 2013 | a întrebat:

Va rog sa imi spuneti un program de masa musculara si unul de definire dau funda.multumesc anticipat

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 Martie 2013 | a răspuns:

Pe scurt - masa musculara greutate mare repetari putine+ mese bogate si somn regulate + suplimente... pentru definire greutati mai mici repetari mai multe si mai umbli la alimentatie, mai mult in particular

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 28 Martie 2013 | a răspuns:

Programul la sala este acelasi numai ca in perioada de definire adaugi la sfarsitul antrenamentului cate 15-20 min cardio.Alimentatia se schimba drastic! Atat!

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie 2013 | a răspuns:

Uita-te aici http://www.google.ro/......http?/url

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie 2013 | a răspuns:

Nu baga proteine

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Aprilie 2013 | a răspuns (pentru Cristi2YO):

Pai de ce, si TU bagi proteine ZILNIC si esti ok

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 7 Iunie 2015
BRONSON33 întreabă:

Ce este densitate musculara, masa musculara, definire?

1 răspuns
trimisă pe 7 Iunie 2015
BRONSON33 întreabă:

Ce este densitate musculara, definire, masa musculara?

6 răspunsuri
trimisă pe 14 August 2013
CrihanaGabriel întreabă:

Ce inseamna definire? cand se face,cum se face, de ce se face? si cum pun masa musculara?

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Iunie 2014
dragonslep întreabă:

Sunt exerciti pentru abdomen, pentru masa musculara sau definire? Si care ar fi acelea pentru masa

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie 2012
ZYZZ întreabă:

Care e diferenta intre definire si masa musculara? dau funda! sa zica doar cine se pricepe

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 36 minute
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

0 răspunsuri
trimisă acum o oră
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii