Vă salut! Am o întrebare dacă eu aș alerga câte 2 ore pe bandă în fiecare zi cu un costum special de saună care te face să transpiri într-o lună cam câte kilograme aș da jos?

Aceleași pe care le-ai da și dacă ai alerga fără acel costum.

Nu are vreo relevanță costumul?

Transpiratul nu slăbește doar deshidratează.

Depinde bro... Tii dietă? Daca tii dieta slăbești 2, 3 kg per săptămână

Costumul ala de sauna nu te ajuta sa slabesti, sa stii. Vei da doar mai multa apa jos de pe tine, nu grasime.

M-am folosit putin de ChatGPT pentru calculul asta, dar presupunand ca ramane IDENTICA dieta ta si ca ai in jur de 70 de kg si ca alergi la un ritm moderat (adica in 2 ore faci cam 12 km), ar insemna ca arzi 725cal pe zi. E nevoie de un deficit total de 7-7500 calorii pentru a da jos un kg de grasime, deci dupa o luna vei fi cu 3 kilograme mai slab.

Asta, din nou, presupunand ca nu mananci mai mult decat o faci deja.

Transpiratul nu slabeste lol
Transpiratie nu inseamna grasime.
Grasimea de pe tine nu se arde ca si cum ai arde sunca pe gratar
Ai consuma mai multa energie daca ar fi frig afara pentru ca trebuie sa-ti mentii temperatura corpului, iar corpul e obligat sa consume grasime pe post de combustibil ca sa te mentina cald.

Ca*a-m-as pe sistemu de invatamant romanesc ca nu va invata in scoli lucruri atat de importante si se ajunge sa se puna astfel de intrebari.