Extensii cu gantera pentru triceps deasupra capului.
Faci un exercitiu care nici nu stii cum se numeste )
Nu mai pierde vremea cu prostia aia de exercitiu si fa impins cu priza ingusta si flotari la paralele, daca vrei triceps.
12 kg parca. Dar faza e ca m-a șters pe cap, când lăsăm bratele in spate. Știi exercițiul cred.