Vreau ajutoor! vreau sa dau la un liceu militar si trebuie sa fac 5 tractiuni! de 1luna si ceva fac pregatire si nu pot deloc sa fac tractiuni! cum asa putea sa invat sa le fac! plssss dau funda!
Acuma lucrul asta depinde mult si de constructia ta fizica. Flotari faci? Cate? Incepe cu flotari. Ele te ajuta foarte mult. Si nu te astepta sa faci 5 dintr-o data. Cam tarziu sa te apuci de pregatire pentru proba fizica. Nu vreau sa te descurajez dar trebuie sa tragi tare, daca vrei sa intri. Spor!
Răspunde
Răspunde
10 flotari? 
Ah, ce ma enerveaza afemeiatii istia.
Ce dracu ai ba? te baga cineva in seama! poate vin sa te bat acu! binneee
Ce sa ma bati ma?) daca faci nu faci nicio tractiune macar)) La ce ''muschi'' ai ) Totusi, sa moara toti afemeiatii din tara!
Flotarile te ajuta la tractiuni? apuca-te de sah, esti complet pe langa
Lasa-l mah, el face flotari pentru tractiuni... si probabil are si 3 mese pe zi... iti dai seama ce muschi si forta are 
Lasa-l in pace, e si el un copil firav si frustrat
Flotarile il ajuta sa faca putina forta ca altfel nici nu poti visa tractiunile. La asta ma refeream. Nu il cunosc pe copil. El o cerut un sfat. I l-am dat pe cel care il am din experienta proprie. Decat sa iti bati joc mai bine taci, ca nu dovedesti ca ai atata scoala cat pretinzi. Asta asa ca un sfat prietenesc.
Lucreaza grupe diferite... la flotari intra piept, triceps si deltoid anterior, la tractiuni intra spate ( in special marele dorsal ), deltoid posterior si biceps...
Da, recunosc ca m-ai dat gata. Nu cunosc atat de bine domeniu asta ca nu am fost niciodata foarte interesat. Am dat si eu la Academia de Aviatie militara si am avut si proba sportiva. Nici eu nu am putut sa fac tractiunile si am inceput cu flotari. M-au ajutat si de aceea am dat acest sfat copilului asta. Daca esti binevoitor il poti ajuta si tu, mai ales ca te ai in domeniu...
Multumesc si imi cer iertare ca ti-am reprosat unele lucruri nefiind in cunostinta de cauza...
Ordonare:
După relevanţă
RăspundeMedia la mine e undeva la 17 flotari = 1 tractiune. Oricum nu pot sa spun exact ca nu cred ca se poate spune asa ceva. Important e sa le faci si corecte. cauta video pe youtube ca o sa te ajute. Si cand te prinzi de bara aceea de tractiuni nu o lasa pana nu te ridici cu barbia deasupra ei. Atentie insa ca bratul trebuie sa fie intins cand ajungi din nou in pozitia din care pornesti tractiunea. Evaluatorul o sa fie foarte strict. Spun asta din proprie experienta. Am trecut si eu pe acolo cand am dat la Academia de Aviatie. Spor si succes!
Da-mi si mie linkul cu tractiuni de pe youtube ca nu il gasesc.
Http://www.youtube.com/watch?v=b6hO0rMRYjs asta e un exemplu dar sunt atat de multe...
Un mod gresit de a face tractiuni este asta : http://www.youtube.com/watch?feature=fvwp&NR=1&v=YABGphslgJM
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
