Vreau ceva rapid si eficient pentru slabit! Nu ma refer la dieta, ci la un program. Ceva exercitii care sa nu dureze prea mult! Va rog, sunt disperata. Urmeaza petrecerea celei mai bune prietene, nu vreau sa fiu singura care arata ca un balon de acolo!
Fundaaaaaaaaaaaaa!

Kilogramele in plus,le-ai pus in timp,asa ca,tot in timp,poti sa slabesti si nu asa peste noapte,repede. Doar din exercitii, nu se poate slabi, ci imbinand o alimentatie corecta, cu sportul, odihna si cat mai putin stres.Organismul,chiar daca vrei sa tii cura de slabire,trebuie sa primeasca tot ce ii este necesar,ca sa functioneze normal:proteine,carbohidrati si zaharuri sanatoase,o hidratare corecta,vitamine si minerale,fibre.
Toate acestea, le poti afla chiar de pe net, de pe GOOGLE, dand cautare, dupa cuvintele:alimente+sanatoase+slabit.
Daca vei reusi sa te tii de programul stabilit, acea funda sigur o vei primi tu.

Cel mai simplu ar fi sa reduci painea, sa manaci intre mese doar un fruct si ultima masa pe care o mananci sa nu fie peste ora 6. Dimineata cand te trezesti faci incalzirea, stii tu rotiri brate, cap, fandari, flotari, iar dupa recomand foarta tare sa sari coarda. Sarind coarda arzi foarte multe calorii si ajuta foarte tare. Sper ca te-am ajutat